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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
中醫教你泡腳養生手法
春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天燙腳,丹田暖和。一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。然而看起來很簡單的泡腳,你真的泡對了嗎?中醫教你怎樣泡腳最養生! 幾點泡腳最補...
2011-11-02 -
解密足療養生簡單手法
足療歷史悠久,人們同喜愛去足療館或尋找足療專業人士進行足療,其實,學習足療簡單手法自己也可以是足療大師。那麼,足療常識有哪些?如何練好足療手法?小編為您準備的足療指南希望對你有説明。
2012-08-08 -
女性養生保健 必知的穴位按摩手法
編者按:女性養生保健與男性養生保健還是有一定的區別的,下面我們一起來看看有哪些穴位按摩法能讓女人延緩衰老。 外眼角——膽囊健康 所屬經絡:足少陽膽經。 具體方法:閉眼,用中指指腹按壓外眼角...
2012-09-26 -
小手法 妙養生
《靈樞·本神篇》指出:“故智者之養生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔。如是則僻邪不至,長生久視。”可見,中醫養生的範圍之廣泛、其內容之豐富,有順四時,節陰陽,調精神,以及按摩、...
2017-03-07 -
經絡養生:推拿按摩要講方向和手法輕重
推拿按摩能舒筋通絡、理筋整複、活血祛淤,對內臟也有明顯的調理作用,千百年來深受百姓喜愛。不過,有些人覺得按摩後效果不佳,甚至更加疲乏,可能是因為醫師的手法有誤,該用補法卻用了瀉法,就會造成以上後果。...
2013-06-17 -
養生保健的手法哪些呢
隨著社會的發展,人們的生活步伐日漸加快,很多人都承受這巨大的生活和心理壓力。很多年輕人憑藉一腔熱血,超負荷的奮鬥在生活的前沿。然而,忙碌的生活卻讓身體不堪重負。很多人雖然年輕,身體卻已經出現了很多...
2015-12-25 -
【按摩小手法保健防感冒】
自我按摩保健通過手法刺激,可激發身體內的免疫功能,增強抗病能力。因而使感冒發生率減少,或發生後症狀減輕。現介紹方法如下。 一、搓手 掌取坐位或站位,兩手掌相對迅速搓動,搓到發熱而止。 二、擦...
2017-03-14 -
最簡單的保健養生手法
養心 :早上吃完早飯,邊走邊搓手,掌心有個心經的主穴,手搓熱後捂眼睛,再搓前臂,兩手交叉著搓。 護腎 :晚上泡腳的時候用兩手背搓腰。 護肝:晚上雙手疊放在心窩的位置,順時針從上向下的按摩(順...
2012-04-16 -
淋巴排毒小手法
不知大家是否有過這樣的經歷,熬夜過後,第二天起床,發現耳垂上多了一個或幾個小結節,摸起來感覺特別疼,這時候要注意了,這可是淋巴排毒不暢的信號,體內積累太多的毒素,提醒你是時候加快排毒了喲!下面教大...
2010-03-29 -
中醫養生之常見推拿手法
中醫推拿一直是小編最感興趣的學習內容之一,因為推拿按摩不但經濟簡便,也不需要特殊醫療設備,最重要的是不受時間地點氣候的約束,隨時隨地都可實行;而且平穩可靠,易學易用,無任何副作用。那就讓我們先...
2013-01-05 -
按摩手法 上班族必知的按摩保健養生法
辦公室一族成了叫苦不迭的問題人群。中醫養生專家總結時下最常見的“辦公室疾病”,並提出了相應的“職場養生法”。 上班族必知的按摩保健養生法 最易操作:小腹 揉小腹:有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方...
2016-04-28 -
按摩手法 冬季手指按摩養生方法和好處
冬季是適合進補的季節,也是需要養生的時刻,隨著社會發展的快節奏,很多人都已經不注重養生,因此當身體出現某些疾病時,才追悔莫及,今天小編就給大家介紹冬季手指按摩養生方法,一起來看看吧! 冬季手指按摩養...
2016-04-28 -
推拿的好處 胸腹部推拿養生12個手法
現在的亞健康人群越來越多,特別是長期久坐的電腦一族,但是隨著我們生活壓力的不斷加重,常常會出現身體酸痛的情況,當我們的身體出現這樣症狀的時候,大部分人都會想到去推拿按摩一下。 1、點按天突:坐位或仰...
2016-04-29 -
刮痧養生法 刮痧的操作方法及補瀉手法
刮痧療法分為補法、瀉法和平補平瀉法。補和瀉是相互對立、作用相反又相互聯繫的兩種手法,其與刮拭力量的輕重、速度的快慢、時間的長短、刮拭的長短、刮拭的方向等諸多因素有關。 1、補法 具有以下特點的刮法...
2016-04-30 -
推拿按摩視頻 中醫推拿按摩養生的主要手法推介
在傳統的中醫養生方法中,推拿按摩的方式是最受人們認可的,而許多人在平時面對自身所出現的腰痛和頭疼等症狀時,也會採用推拿按摩的方法進行去除,下面本文就將中醫推拿按摩養生的主要手法介紹給大家。一、搓法用...
2016-06-12