情人節 准爸爸別冷落了准媽媽

很多准媽媽提到情人節都會感到很遺憾， 心情很低落。 其實， 對於准爸媽來說， 今年的情人節更值得紀念， 老婆在孕育著親愛的寶貝， 這個特殊的日子也就更有意義， 准爸爸不妨多花點心思， 她要的不是多麼貴重的禮物， 只希望你多一點疼愛。

“我覺得今年的情人節沒指望了， 懷孕後老公哪兒也不讓我去。 ”“唉， 結了婚就不浪漫了。 ”“別說禮物了， 老公能老實在家陪我， 我就心滿意足了。 ”很多准媽媽提到情人節都會感到很遺憾， 心情很低落。 其實， 對於准爸媽來說， 今年的情人節更值得紀念， 老婆在孕育著親愛的寶貝，

這個特殊的日子也就更有意義， 准爸爸不妨多花點心思， 她要的不是多麼貴重的禮物， 只希望你多一點疼愛。

禮物一：為老婆親自下廚做頓飯

春節期間難免吃了不少大魚大肉， 准媽媽沒了胃口， 因此准爸爸可以根據平時對老婆的瞭解準備一頓清淡而營養豐富的晚餐。 不用煎炒烹炸樣樣齊全， 少油、低鹽， 多選用粗糧、穀物、蔬菜和水果即可。 一道味道鮮美、營養豐富的湯必不可少， 比如用食用菌（香菇、木耳、猴頭菇等）、魚等熬成的湯， 含較高的維生素和鈣、磷、鐵等微量元素， 可增加人體免疫功能， 提高身體抵抗力。 這樣一來， 不但為准媽媽換了口味， 更是吃得健康。

禮物二：陪老婆跳一支舞

或許她沒有了當初婀娜多姿的體態，

卻在這個時候最需要你的欣賞與鼓勵。 因為懷孕期間由於生理變化常會引起准媽媽許多不適， 從而導致她出現抑鬱、焦慮等一系列心理變化， 如：對分娩的陣痛產生恐懼、害怕分娩時難產、擔心胎兒的性別不符合家人的意願等， 使自己處於一種焦慮狀態， 造成心理壓力增強。 這個時候， 准爸爸要幫助她緩解壓力， 放一首節奏輕柔你們最愛的音樂， 讓她的雙手搭在你的肩上， 慢慢地跳一支舞吧， 浪漫就是這麼簡單。

禮物三：給老婆做按摩

懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰酸背痛， 如果再長時間維持坐姿， 將使腰酸背痛的症狀加劇。 簡單的活動之後， 為了緩解或預防准媽媽腰酸背痛、下肢水腫等現象，

准爸爸可以在晚上臨睡前， 幫助她按摩腰背、小腿和腳， 即使沒有專業按摩師的水準， 這樣的安撫也會讓准媽媽更加幸福和甜蜜。

孕期美容按摩新秘笈

婦女懷孕， 由於生理上的變化， 會出現面部皮膚粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象。 為了避免這種現象， 孕婦可以進行面部按摩。

丈夫的體貼關心有助降低孕婦早產幾率

早產是以妊娠在28足周後至37足周前而中斷妊娠為主要表現的疾病。 因為早產而降生的孩子死亡率較高， 因此， 防止早產是降低圍生兒死亡率和提高新生兒素質的主要措施之一。

妊娠期准爸爸的主要任務

孕早期是妊娠反應強烈的一個時期， 常伴有嘔吐、頭暈、懶散等症狀， 因此在這一時期， 准爸爸的作用更顯重要。