早餐可以吃香蕉、含有高纖維的穀類食物(玉米薄片、麥片等)。 香蕉內含有大量維生素B6， 是人體新陳代謝運作快速時所需的養分。 消化系統很容易受到壓力的影響而感到不適， 所以需要攝取大量的纖維説明你面對壓力。
早餐時喝杯橙汁， 同時多喝一些水或果汁、蔬菜汁。 人體在壓力狀況下特別需要補充維生素C， 因此一杯橙汁可以補充大量養分。
另外， 一天至少要喝8杯以上的水， 避免體內缺水， 增加身體負擔;不要喝太多含有糖分的蘇打水或咖啡因的飲料， 以免增加身體壓力。
要抗拒想吃甜點的口腹之欲，
您的位置：首頁>正文
早餐吃香蕉有什麼好處？
2012-09-13
25
相關用戶問答
-
1回答
中醫減肥有什麼好處？
您好，中醫減肥的“副作用”很小。減肥產品的消費者都希望能夠安全減肥，而非破壞性減肥，如頭暈、瀉肚、嘔吐等不良反應，更不希望有毒物質殘存在體內。 [詳細答案]
-
1回答
多吃香蕉有什麼好處
香蕉的作用:香蕉對身體的幾大奇效香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“常客”，香蕉還有哪些功效你瞭解嗎?今天，我們一起來聽聽營養師的說法。運動場上，特別是一些“耗時”的體... [詳細答案]
-
-
1回答
吃蛇肉有什麼好處
蛇肉的營養價值 和食用禁忌簡 介: 蛇肉性味甘咸平，含有蛋白質、脂肪、多種無機鹽、糖類、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1-維生素B2等成分。具有補氣血，祛風邪，通經絡的作用。 別 名: 蟒蛇肉,... [詳細答案]
-
1回答
維生素b有什麼好處
首先人體需要注意各方面的營養攝入量均衡，避免導致的激素不平衡的現象，尤其是對於內分泌的影響是比較大的，長期的缺乏身體內的維生素b的話，是會導致脫髮，水泡，過敏，喉嚨乾燥等多種問題。或者是和個人的膚... [詳細答案]
-
1回答
用鹽水洗臉有什麼好處
能收縮毛孔 要先用熱水把毛孔打開，才能把黑頭洗淨。然後再用鹽水洗，有殺菌收斂的作用。 濃度不宜過大。否則要再次用清水沖洗。 而且還能防治痘痘!效果不錯的，沒有副作用，比市面上許多護膚品健康多了不會... [詳細答案]
相關文章
