對於O型腿的患者而言， 在日常生活中就可以進行矯正治療， 下面就讓我們看看一些可以在日常生活中做到的O型腿的矯正。
O型腿的矯正方法首先就是調整走姿， O型腿的人走路多為外八字， 久而久之， 站立的時候膝關節就會無法併攏， 變成O型腿。 所以要先調整走姿， 學會重心放腿內側。 良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方， 雙臂放鬆在身體兩側自然擺動， 腳尖微向外或向正前方伸出， 跨步均勻。
一有空就記得做夾緊動作也是一種O型腿的矯正方法， 無論是等公車， 還是辦公室裡、看電視時，
O型腿的矯正最後要數蹲起矯正法了， 可以鍛煉小腿內側肌肉， 雙腳分開與肩同寬， 雙足稍內扣， 膝關節內扣做下蹲和起立的動作， 不需要完全蹲下去即可。 20次一組， 每天做2～4組。 堅持一個月， 會看到效果的。
綜上所述， 就是O型腿的矯正方法介紹了， 希望能夠對你有所幫助。 如果你還有問題要諮詢， 可以線上聯繫我們的專家， 也可以流覽本站其它相關內容的文章。
O型腿
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