冬季養生要注意搓手的措施， 在冬季的時候， 因為天氣十分的寒冷， 所以， 這個時候， 經常搓擦雙手好處有二：搓手可防止生凍瘡。 有些婦女兒童的血液迴圈欠佳， 一旦氣溫在10℃以下而又缺乏運動或有效的保暖措施時， 就容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等處出現凍瘡。 經常搓搓手， 一方面可以借助磨擦生熱來增加局部的溫度， 另一方面還能加速血液迴圈， 從而從根本上預防凍傷和凍瘡。 防治 感冒 和呼吸道感染。
經常搓手能促進血液迴圈和新陳代謝， 預防感冒。 雙手拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”，
冬季養生要注意搓臉的措施， 搓臉其實對於我們過冬很有益處的， 不但能舒展面神經和表情肌， 更重要的是可防治面神經炎、視力減退和鼻炎， 並預防感冒。 面部神經很豐富， 但比較脆弱， 易受外界因素的影響而發生神經炎， 出現口角歪斜， 下瞼外翻， 甚至進食時漏湯漏飯。
因此面部神經必須細心呵護， 除增強體質， 不讓風寒趁虛侵襲外， 經常搓臉是一項很有效的保養措施。 因為搓臉使面部血液迴圈加快， 表情肌和面神經都得到了活動和滋養。 與此同時， 眼周的血液迴圈也會加快，
冬季天氣寒冷， 搓手搓臉可以讓暴露在外面的手和臉變的溫暖， 從而阻止了寒氣入侵體內， 還可以起到保養作用。 其實冬季養生搓手搓臉是必備的養生方法之一， 這對我們的健康有好處。 在冬季戶外的時候記的搓手搓臉哦。
99藥劑師溫馨提示：經常搓搓雙手不僅能使手指更加靈活自如， 而且由於手部有眾多的肌肉、關節， 它們的運動都要受大腦的指揮和調控， 所以搓手能強化手、腦的反射， 大腦也會越用越靈， 從而能夠促進智力的發育。
