女性宮寒持續時間還是很長的， 這就會給自身健康帶來極大的困擾與威脅， 不僅容易導致月經不調， 出現痛經現象， 還會嚴重妨礙正常的生育， 導致不孕問題發生， 總之在遇到這樣的殘酷現狀後， 還是需要提高警惕， 加強防範的， 不要讓自己的健康受到威脅， 那麼宮寒吃什麼管用呢?
1、紅花暖宮蛋， 取雞蛋1枚， 打一個口， 放入紅花1.5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 然後等下一個月經來潮的第二天再開始服， 持續服3～ 4個月經週期， 可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥， 燕窩既滋補， 又很平和，
3、宮廷暖宮羹， 這道食物可以溫暖下身的元陽之氣， 經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。 材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用。 長期吃可以調理子宮的寒氣。
4、紅薑茶， 取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。 月經來是堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。
5、可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，
通過上面的介紹， 大家對宮寒吃什麼管用也都心中有數了， 宮寒出現後還是需要及時察覺到的， 千萬不要拖延時間， 也要端正好自己的態度， 意識到日常防護的重要性， 凡是都需要以自身健康為重， 注意養生保健很關鍵。
