春天是陽氣上升的季節， 聚積一冬的內熱要散發出去。 天氣忽暖忽熱， 身體很容易失調， 皮膚容易過敏起豆。 富含維B、C的新鮮水果蔬菜能增強皮膚對陽光和過敏源的抵抗力。 這個季節的MM因為日曬會起一些小斑點， 把它們“吃掉”吧！用檸檬汁等酸性的東東做面膜， 在春天要小心一點， 因為春天的皮膚太敏感了。
所有新鮮上市的水果都榨而飲之。 蕃茄黃瓜汁加上一點玫瑰花， 是超能美白飲料。 鳳梨汁（榨的時候加一點點鹽）不但好喝， 而且鳳梨蛋白酶可以幫助消化， 對吃了肉肉而內疚的MM是救星。 木瓜汁也好，
可能有人會說， 直接吃水果不就完了， 幹嘛費勁打成果汁呢。 水果一般飽腹感強， 吃兩個水果肚子就飽了， 打成果汁可以喝更多， 也不增加胃腸負擔。 還可以制程多種水果搭配的複合果汁。
Q：豆漿
自製最好， 超市里的加糖太多了。 自己制可以加冰糖， 冰糖比白砂糖清潤。 自製還有其它好處， 想補腎的加點黑豆， 補血可以加花生， 還能做杏仁茶。 秋天喝這個可以潤肺止咳。
Q：熱茶
之所以只說熱茶， 是怕大家在天氣轉熱而且乾燥的時候貪喝涼茶和冰茶。 說到解渴， 熱茶更理想。 天熱了腸胃機能一般會差一點， 再喝冰東西很傷害脾胃。 喝熱茶就是當時感覺不夠暢快，
推薦：羅漢果一小塊， 玫瑰花3-5朵， 紅棗3-5顆， 枸杞10顆。 熱水沖泡，
這壺茶裡， 羅漢果清熱解暑、化痰止咳、涼血、清肺潤腸和生津止渴；雖然有甜味卻並不含熱量；紅棗健脾胃、補氣血；枸杞明目、滋補肝腎；玫瑰花活血調經， 舒肝理氣。 暑天時一杯熱茶下肚， 額頭上馬上出汗，
