女性宮寒是導致痛經和不孕不育的常見隱患， 而且生活中也有很多因素會影響到子宮的健康， 比方說飲食不當或是老是受涼等， 此時就需要意識到及時正確調理的重要性， 只有將自己的子宮和身體保養好， 才能真正的免受不必要的傷害和困擾， 那麼宮寒怎麼調理吃什麼好呢?
1、外抹艾附暖宮膏， 純中藥早本精華， 滲透皮膚表層， 促進子宮血液迴圈， 調出女人好氣色。
2、紅花暖宮蛋， 取雞蛋1枚， 打一個口， 放入紅花1.5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，
3、燕窩粥， 燕窩既滋補， 又很平和， 可以溫和地調養體質。 《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養， 流產後體虛氣弱， 就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。 我們可以再加些材料， 將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後， 與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內， 蓋上盅蓋慢火燉45分鐘， 食時加入蜂蜜即成。
4、宮廷暖宮羹， 這道食物可以溫暖下身的元陽之氣， 經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。 材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用。 長期吃可以調理子宮的寒氣。
5、紅薑茶， 取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。
6、加強鍛煉， 增加血液迴圈， 可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈， 這樣也是有效驅除宮寒的方式。
關於宮寒怎麼調理吃什麼好上文中的介紹已經很清楚了， 對每個人來說， 確保健康都是很重要的事情， 平時不管工作再忙， 也不能耽誤了對身體的調養， 畢竟身體才是革命的本錢， 當然了暖宮的措施有很多， 合理膳食、適當運動都很不錯。
