身體內部任何一個器官出現了健康隱患， 都是需要認真對待的， 尤其是腎臟和肝臟， 更要時刻確保它們的健康， 保障功能正常運行， 否則對生活的影響乃至對健康的隱患都是很大的， 一旦出現腎虛乃至肝火太旺等現象， 還是要抓緊時間來緩解的， 那麼腎虛肝火旺吃什麼呢?
對於肝臟的虛火來講， 還是要用到枸杞， 枸杞15克， 加上菊花一起泡水喝。 這個菊花跟剛才說的野菊花不是一回事， 野菊花很苦不好喝， 那個是清肝臟的實火的。 對於虛火來講， 我們就可以用力量弱一點的菊花， 平時喝的杭白菊都可以，
肝火旺的食療方面， 可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲， 這味性質略寒， 脾胃弱者不能常飲， 但有實熱在身者正好適用。 豬膽綠豆粉豬膽汁120g， 綠豆粉80g， 拌勻晾乾研末， 每服6g， 日2次。
菊花粥秋季霜降前， 將菊花採摘去蒂， 烘乾或蒸後曬乾， 或陰乾， 然後磨粉備用。 先以粳米100ml， 加水如常法煮粥， 待粥將成時， 調入菊花末10-15g， 稍煮一、二沸即可。 芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)， 粳米100g， 放砂鍋內， 加水如常法煮粥， 每日早晚溫熱服食。 應現煮現吃， 不宜久放。
銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇， 圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克， 蓮子與圓糯米加600毫升的水，
上文中對腎虛肝火旺吃什麼給出了明確的介紹， 想必大家也都心中有數了， 可以說很多的健康隱患都是需要依靠平時來調養的， 只有提高健康意識， 積極的做好養生保健措施， 才不會讓一些疾病有可趁之機， 也能讓自己的身體更健康。
