排便要慢 老人容易便秘，
如果排便時操之過急，
直腸黏膜以及肛門邊緣容易被撐破。
特別是患動脈硬化、高血壓、冠心病的老人，
排便時突然屏氣用力，
容易導致血壓驟然升高，
誘發腦溢血，
最好使用坐便器，
讓其自然解出。
改變體位要慢 不少老人因心臟功能的衰退和腦動脈退化，
血管彈性降低，
血容量和血含氧量減少，
體位改變時往往發生頭暈眼花等狀況。
因此，
老人變換體位時，
一定要注意動作不要太快，
幅度不要過大，
時間不要過長，
避免發生眩暈、暈倒或引發其他問題。
走路要慢 人每天都得走路，
進餐要慢 老人在視覺、嗅覺和味覺普遍減退的情況下， 注意飲食安全特別重要。 進餐時要細嚼慢嚥， 這樣不但有助於消化， 而且還可避免把碎骨、魚刺等小塊異物卡在食管或嗆入氣管， 招來嚴重後果。
