哪一種失眠精油好呢， 失眠用哪種精油好呢， 睡前推薦大家用精油泡腳或泡澡， 可以選用薰衣草、葡萄柚、甜橙、洋甘菊、橙花、安息香、杜松果等精油， 這幾種精油都能夠緩解緊張的情緒， 具有安眠的作用， 對失眠有很好的緩解作用， 下面我們一起來看看這些失眠精油。
薰衣草花可以緩解神經， 安神促睡眠的功效， 從中提取的薰衣草精油作用更加明顯。 用歐芙樂薰衣草精油， 是普羅旺斯高地狹葉薰衣草花朵蒸餾， 對失眠最有效的， 是難得好用的精油產品了， 睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
薰衣草花可以緩解神經， 安神促睡眠的功效， 從中提取的薰衣草精油作用更加明顯。 用歐芙樂薰衣草精油， 是普羅旺斯高地狹葉薰衣草花朵蒸餾， 對失眠最有效的， 是難得好用的精油產品了， 睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
香薰精油的使用方法：熏香：任選適用的精油單獨或混合熏香， 精油浴：熏衣草4滴+佛手柑2滴+依蘭2滴， 吸嗅:睡前， 在枕頭旁滴落1滴熏衣草， 如此及氣氛會變的如同置身于盛開的熏衣草花園般。 熏衣草即使附著於布料也不會污染， 附著於肌膚也不會有任何問題。
