失眠的心理機制是什麼

失眠的心理機制是什麼， 人為什麼會失眠?失眠的時候人心裡在想些什麼。 人睡不著覺時， 腦袋裡反復出現的意識， 都是一直被拖延的事情， 或者在事發的當時沒能按照想像的去做留下遺憾的事情。 腦海中反復的想， 其實是一種反復演練， 希望在下次可以做得更好。

當人清醒的時候做一件事情， 如果沒有按照自己真實的意願去實現， 頭腦中必然會留下遺憾， 當事情過去之後， 這個沒能實現的願望並沒有消失， 而是被壓抑至潛意識。 白天的時候， 心理防禦機制在運轉， 我們意識不到我們的潛意識，

通常失眠的人不會被以後的事情所困擾， 即使有， 也是因為從前積累了太多願望不能實現的經驗， 導致對未來的事情過於緊張、期待而興奮得睡不著。 失眠的人多半是糾纏於對過去的事情的悔恨， “如果當初……就好了”等念頭上。