經常聽到一些家長說寶寶睡覺容易出盜汗， 那麼到底什麼是盜汗呢？醫學上將在醒覺狀態下出汗， 稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。 盜汗是中醫的一個病證名， 是以入睡後汗出異常， 醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。
孩子盜汗媽媽讓在家曬太陽
家住漢陽七裡廟的沈女士上小學的兒子睡覺愛盜汗， 沈女士很擔心， 到醫院檢查發現孩子缺維生素D， 醫生建議多曬太陽。 沈女士聽了醫生的話後， 當即決定暫時不讓明明上學了， 就待在家裡， 天一放晴便帶出門曬太陽。 沈女士覺得孩子不光盜汗，
如今孩子停課都20多天了， 但媽媽堅持不讓孩子上學。 這可愁壞了孩子的爸爸毛先生， 毛先生認為， 現在是多雨天， 能曬太陽的時間其實很少。
除了曬太陽， 孩子盜汗還能怎麼辦呢？
中醫推拿：
1、補脾經
位置：小兒推拿中脾經位於小兒大拇指的指腹螺紋面上。 推拿方法：通過補脾經能夠健脾胃、補氣血。 進行推拿時用拇指螺紋面著力， 在小兒拇指的螺紋面旋轉向指根方向推300次。
2、補腎經
位置：在小指掌面， 自指尖至指根成一直線。
推拿方法：腎為先天之本， 補腎經可補腎益腦，
3、推三關
位置：三關穴位于小兒前臂前臂橈側端， 自腕橫紋至肘橫紋形成一條直線型穴位。 推拿方法：推三關可以補虛扶弱， 通過對臟腑功能的調節， 有利小兒臟腑能的恢復。 進行推拿時將掌心向內用左將小兒前臂固定後， 再將右手的食指、中指併攏， 沿著小兒的前臂橈側， 自腕橫紋推向肘橫紋300次。
4、揉二人上馬
位置：二人上馬位於小兒手背無名指和小指掌指關節後的凹陷中。 推拿方法：用拇指指端著力， 揉小兒手背無名指及小指掌指關節後的凹陷中。
日常護理：
1、 保持皮膚乾爽——注意給多汗的孩子勤換衣被，
2、 飲食豐富——對於盜汗孩子， 治療時不宜盲目用補品， 爸爸媽媽可以調劑營養豐富的餐食， 調節蛋白質、脂肪及糖的攝入量， 來幫助孩子緩解盜汗症狀， 建議給孩子多吃綠色蔬菜和新鮮水果。
3、 及時就醫——可採用中醫中藥， 用溫補的方式慢慢調理調理脾胃不合；必要時帶孩子去醫院檢查微量元素， 發現異常及時。
日常飲食：
1、紫菜。 紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分， 不僅營養價值很高， 藥用價值也很高， 可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心， 對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。
2、獼猴桃。 獼猴桃也叫做藤梨， 是一種非常好吃且營養價值很高的水果， 它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸， 被稱為“維生素之王”， 除此之外， 還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。 獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用， 它還是一種滋補強身的佳品， 它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力， 促進新陳代謝， 增強體質， 晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃， 可以得到有效的改善。
3、多補水。 多汗易造成孩子口舌乾燥，
