早上眼睛腫是水喝多了嗎？按摩5招輕鬆消腫

早上起床照鏡子， 不少人會發現眼睛有點腫， 特別是女性朋友。 怎麼回事呢？昨夜睡得挺好， 沒熬夜也沒失眠， 不應該的啊。 那麼， 是昨晚水喝多了嗎？看看眼睛腫是怎麼回事。

眼睛腫是怎麼回事

血液迴圈代謝能力差

臉部浮腫現象經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上， 這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。 影響所致便是血液循環系統效果變差， 來不及將體內多餘的廢水排出去， 水分滯留在微血管內，

甚至回滲到皮膚中， 便產生了膨脹浮腫現象。

特發性浮腫

這種女性在久立、勞累後出現明顯浮腫， 尿量減少， 體重顯著增加， 由清晨至傍晚體重可增加1.5千克左右， 臥床休息後尿量明顯增多， 體重減輕， 浮腫減輕或消退。 這與直立時交感神經興奮不足， 使下肢血管擴張， 回流到心臟血液減少， 導致腎素醛固酮分泌過多， 水鈉滯留有關。 這種人常有末梢迴圈障礙， 下肢皮膚增厚變硬、發涼， 有時可見紫癜。 肢端由於血管舒縮障礙， 發紅、潮濕， 冬季未到即出現凍瘡。 易發生直立性低血壓， 久立後易昏倒。 為防止發生“特發性浮腫”， 不宜站立過久， 最好每天午睡片刻， 平臥一段時間可以利尿退腫。

月經週期性浮腫

有不少女性在月經週期的下半月開始出現浮腫，

以眼皮最為明顯， 出現眼泡虛腫， 有沉重感， 面部有緊繃感。 手指可有腫脹感， 感到活動不便， 腳腫可引起穿鞋時感到緊繃不適， 嚴重者足背乃至踝部用手指按壓後有凹陷。

內科病導致眼鏡浮腫

內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。 你的心腎功能不好， 建議你到醫院做一個尿常規， 檢查一下腎功能， 若尿常規正常， 那就沒大問題， 可能是循環系統不太好， 平時是否有渾身乏力、頭暈腳輕、食欲不振， 建議多參加戶外活動和體育鍛。 最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑， 以增強身體的抗病能力。

眼睛消腫的按摩方法

1、按摩眼角

用中指和無名指沾取一點眼部啫喱， 然後以眼角為起點， 從中間開始往外側畫圈圈。

注意眼瞼處的皮膚是很薄的， 且容易生皺紋， 所以輕輕地往一個方向按摩是很關鍵的。

2、 按摩太陽穴

用中指和無名指按住太陽穴， 然後用力的以畫圈圈的方式按摩。 用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起床氣， 重新恢復眼睛的清澈明亮。 對於經常用眼的人來說， 可以有效地去除疲勞。

3、 按揉眼球

閉上眼睛， 用拇指以外的四根手指按住眼睛， 然後以波浪式按揉眼球。 以適度的力道按揉眼睛的話， 可以很快有效的解除眼睛的疲勞。 當然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。

4、按摩耳穴

平時沒事的時候多按摩按摩耳穴， 對防治幹眼等眼疾也有較大幫助。 方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳環的位置），

輕輕地揉按即可， 每次30下。

5、按摩眼眶

中指、無名指指腹以打圈的方式按摩， 從內眼角至外眼角做環繞按摩。

眼睛腫用什麼敷最好

1、冰塊+雞蛋

用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘， 可收縮血管幫助消腫。 你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒， 過一會兒把煮熟的雞蛋， 放涼了之後， 包了皮， 在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的， 顏色變成了有些深的紅色， 最終會變成青紫的。 不要揉， 不要哭， 如果哭會加重眼睛充血。

正確的做法是冷敷和熱敷交替進行。 用一條熱毛巾和一條冷毛巾（最好用冰水浸透）輪流敷在眼睛上， 眼皮浮腫的症狀會很快消失。

2、冷卻的紅茶包

用泡過冷卻的紅茶包， 敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，

敷在雙眼上5分鐘。 茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑， 可有效消腫。 但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上， 否則會將你的眼皮染成黃色， 且單寧酸會刺激眼睛， 引起不適。 別揉它， 否則會使雙眼更紅更腫。 冷敷雙眼3～4次， 可消腫。