痛經是很多女性都會面臨的婦科疾病， 但是， 有些女性在結婚後痛經會表現的更加嚴重， 這是因為有可能患有子宮內膜異位症。 那麼， 你是否知道女孩痛經吃啥好？緩解女性痛經有哪些食療配方？ 女性痛經平日的自我調理亦很重要， 自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。 因此， 建議有痛經的女性多吃以下食物：
1、月經來潮後， 可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋等， 酸味食品能緩解疼痛。 盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯， 保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。
2、適量地飲些葡萄酒，
除了單純吃以上介紹到的食物之外， 在平時還可以嘗試以下的飲食療法配方緩解痛經的症狀：
1、 龍眼薑茶：將5片生薑和10顆龍眼一起丟入杯中用熱水沖泡， 5分鐘後， 一杯清香味美的龍眼薑茶就完成了。 這種茶具有補血調經的作用， 平時多喝也無害。
2、 老姜紅薯湯：取兩個紅薯洗淨切塊， 老薑洗淨切片， 然後將紅薯、生薑、糯米一同倒入鍋中熬煮， 爛熟後， 加入紅糖即可食用。 這種茶可緩解腹痛， 對於月經期四肢無力的人尤其有益。
有痛經的女性必須在日常生活上注意要有規律的生活、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情。
痛經軟膏：活血散寒， 調經止痛。 用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
痛經貼：內含多種名貴中藥成分， 通過穴位用藥， 穴位是運行氣血的通路， 具有運行氣血、調經止痛、抗禦外邪、保衛機體的作用。
艾附暖宮丸：理氣補血， 暖宮調經。 用於子宮虛寒， 月經量少、後錯， 經期腹痛， 腰酸帶下。
