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老年人智力下降的“元兇”

 

老人便秘時腸內的有害物質不能正常排除, 久而久之, 體內就會大量積累有毒物質。
當人體內的有毒物質積累到一定程度, 超過肝臟的解毒能力時, 就會隨著血液迴圈慢慢進入大腦, 損害人們的中樞神經系統, 成為老年人智力下降的罪魁禍首, 突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。
老年人預防便秘應養成定時排便的習慣, 多吃含纖維素多的食物, 如粗制麵粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等, 刺激和促進腸道蠕動。 芝麻和核桃仁有潤腸作用, 可適當多吃一點。
每天早晨空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水,

以增加腸道蠕動, 促進排便。

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