老人便秘時腸內的有害物質不能正常排除,
久而久之,
體內就會大量積累有毒物質。
當人體內的有毒物質積累到一定程度,
超過肝臟的解毒能力時,
就會隨著血液迴圈慢慢進入大腦,
損害人們的中樞神經系統,
成為老年人智力下降的罪魁禍首,
突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。
老年人預防便秘應養成定時排便的習慣,
多吃含纖維素多的食物,
如粗制麵粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,
刺激和促進腸道蠕動。
芝麻和核桃仁有潤腸作用,
可適當多吃一點。
每天早晨空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水,
>>>>點擊進入:冬季來了 老年人保護好骨頭