脂肪肝是胖子才會得的病——這是非常多市民對脂肪肝的解讀。 胖子似乎除了外觀不美， 在健康方面也處處“躺著中槍”：糖尿病、脂肪肝、高血壓……一切跟代謝沾邊的病， 也基本都跟胖沾邊， 所以“千金難買身材瘦”。
但是身形標準或苗條的人們， 並非真的擁有絕對的保護盾牌。 抱歉地告訴你們， 如果生活小節不注意， 自身保養不得當， 一樣可能患上脂肪肝！皮下脂肪不多， 不代表肝裡面脂肪不多。
“隱性肥胖”人群， 尤其是愛喝酒的白領們要小心了， 該鍛煉就鍛煉， 該戒酒就戒酒， 別在“高枕無憂”的美夢中讓脂肪肝悄悄找上門來。
“白富瘦”
竟查出脂肪肝
劉小姐今年32歲， 在某企業當銷售經理， 1.64米不足百斤的她是一名不折不扣的“白富瘦”。 劉小姐是東北女孩， 從小耳濡目染外加現在職場需要， 她幹起白酒來相當豪放， 外號“神仙怕”， 不少男客戶都不是她的對手。
然而就在不久前的單位體檢中， 她被檢出轉氨酶升高。 繼而進行B超檢查， 發現已經患上了中度脂肪肝。 “我的體重從來都控制在90幾斤， 大家都羡慕我很瘦， 雖然愛喝酒， 卻連啤酒肚都沒有， 怎麼會突然患上脂肪肝呢？這不是大腹便便的中老年男人們的‘專利’嗎？”劉小姐百思不得其解。
專家告訴她， 她所患的屬於酒精性脂肪肝， 重點落在“酒精性”三字上， 跟肥胖與否關係不大。 “雖然這類脂肪肝的確如她所言，
脂肪肝=胖子病？認知誤區！
專家告訴記者， 很多人以為所謂脂肪肝鐵定屬於胖子專有疾病。 “這是一個非常大的誤區， 會誤導其他擁有高危因素的‘非胖’人群， 使他們比胖人更容易掉以輕心， 一旦發現患病， 病程往往都較晚了。 ”他說。
專家指出， 脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變， 屬於“代謝紊亂綜合征”在肝臟中的具體表現。 正常人的肝內總脂肪量約占肝重的5%， 而脂肪肝患者， 總脂量可達40%～50%。
“人體基本物質代謝包括三大方面， 蛋白質、糖和脂肪。 肝臟屬於儲存能量的重要器官， 能量以脂肪的形式得以儲存。 什麼時候該儲存，
專家表示， 人一肥胖， 不但皮下脂肪驟增， 形成的大量脂肪還會由此堆積在肝臟， 甚至一步步將肝細胞“逼”到絕境， 長此以往就會破壞肝臟功能， 誘發脂肪性肝炎。 “從這個角度來說， 的確胖子更容易患脂肪肝。 ”他表示。
專家指出， 臨床大約有2/3的脂肪肝患者為體型較胖者， 這意味著， 剩下1/3的人群或為隱性肥胖、身形正常或苗條者。 “但凡出現了代謝紊亂， 就有可能肝臟脂肪過剩。 所以脂肪肝發生在肥胖者身上， 只是一個概率問題， 千萬不要以為瘦子就不會得脂肪肝。 ”專家表示， 歸根結底， 脂肪肝是代謝紊亂的結果， 不是肥胖的結果。
好酒貪杯者要注意定期檢查
“脂肪肝的發生本來就悄無聲息， 如果自己認為屬於被疾病隔絕的幸運人群， 那就更難發現它的存在了。 ”專家說， 絕大部分脂肪肝患者都是被動就醫的， 通過單位體檢或其他途徑檢查才得知自己患病。
事實上， 脂肪肝的危害一點不小。 “脂肪肝發展下去就會導致肝硬化， 而在肝硬化人群中， 部分最終會走向肝癌。 ”專家提醒說。
那麼， 哪些身材“恰到好處”或是纖瘦苗條者也會加入到脂肪肝的大軍中來呢？
專家提醒， 首先， 愛喝酒的人士要注意了。 目前國內外研究已經發現的酒精性脂肪肝危險因素主要包括：飲酒量、飲酒年限、酒精飲料品種、飲酒方式、性別、種族、肥胖、肝炎病毒感染、遺傳因素、營養狀況等。
“好杯中之物者最好能做到飲酒適度並定期檢查， 一旦發現有脂肪肝存在， 必須及時戒酒。 徹底戒酒可有效預防並阻斷疾病發展， 早治療還可使得肝臟脂肪化得到逆轉， 肝臟修復得以完成。 ”專家表示。
“小肚腩”一族要多注意飲食
專家介紹， 近年來患脂肪肝人群的年齡在不斷下降， 平均年齡只有40歲， 30歲左右的病人也越來越多， 45歲以下男性脂肪肝明顯多於女性。 白領人士、計程車司機、職業經理人、個體業主、政府官員、知識份子……無論胖瘦， 但凡吃多動少者， 皆屬於脂肪肝青睞物件。
對於體重正常， 但有“小肚腩”且終日久坐辦公室的白領們來說， 注意飲食、多運動鍛煉能有效預防脂肪肝來襲。 “高脂飲食要特別提防， 它的過量攝入會導致游離脂肪酸過多地輸送入肝細胞。 平日應少吃過於油膩的食物，控制脂肪總體攝入量，尤其要避免動物性脂肪吃太多。在食物選擇方面，清淡新鮮是首選，另外刺激性食物也要少吃。”專家表示。
加強鍛煉非常有必要
觀察表明，只要體重控制且免疫力提升，肝內脂肪浸潤可明顯好轉。“可別小看了健身鍛煉，即使對於正常體重人群而言，只有足夠量的運動，才能避免肝內脂肪一不小心就輸入過多。”專家表示。
需要提醒的是，脂肪肝病人很多都沒有症狀，少數會有輕度的疲乏、食欲不振、腹脹、噯氣、肝區脹滿等現象出現。由於患者轉氨酶常有持續或反復升高，又有肝臟腫大，易被誤診為其他種類的肝炎，應特別注意鑒別。B超、CT均有較高的診斷符合率，但確診仍有賴於肝穿活檢。
平日應少吃過於油膩的食物，控制脂肪總體攝入量，尤其要避免動物性脂肪吃太多。在食物選擇方面，清淡新鮮是首選，另外刺激性食物也要少吃。”專家表示。加強鍛煉非常有必要
觀察表明，只要體重控制且免疫力提升，肝內脂肪浸潤可明顯好轉。“可別小看了健身鍛煉，即使對於正常體重人群而言，只有足夠量的運動，才能避免肝內脂肪一不小心就輸入過多。”專家表示。
需要提醒的是，脂肪肝病人很多都沒有症狀，少數會有輕度的疲乏、食欲不振、腹脹、噯氣、肝區脹滿等現象出現。由於患者轉氨酶常有持續或反復升高，又有肝臟腫大，易被誤診為其他種類的肝炎，應特別注意鑒別。B超、CT均有較高的診斷符合率，但確診仍有賴於肝穿活檢。
