過敏體質的人， 往往是承自父母親， 另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。
①問：過敏體質的特徵是什麼？
答：大體如下：大多眼、鼻癢， 打噴嚏、鼻塞、流涕。 經常皮膚癢， 皮膚常出現紫紅色淤點、淤斑， 皮膚常常一抓就紅， 並出現抓痕。 小孩哭時， 眼圈發紅；成人哭時， 眼圈發青。 大多有家族史， 在家族、近親屬成員中有同類發病者。 不能劇烈運動， 甚至大笑後就會喘氣。 讓玩兒很有勁兒， 如讓上下樓， 就很困難。 如果以上情況， 你能占4~5條， 基本可以推定， 你的體質就是過敏體質。
②問：常見過敏原有哪些呢？
答：常見過敏原有以下幾種：
一是吸入式：花粉、柳絮、粉塵、動物皮屑、油煙、油漆、煤氣、香煙、汽車尾氣等等。
二是食入式：海鮮類、牛奶、雞蛋、香油、大蒜等等。
三是接觸式：冷空氣、紫外線、輻射、化妝品、化纖用品、金屬飾品、細菌、黴菌等等。
四是注射式：藥物（青黴素等）、異種血清等等。
五是自身組織抗原：工作壓力、情緒、受微生物感染、燒傷、理化因素等影響而使結構或組織發生改變的自身組織抗原。
③問：怎麼才能知道什麼是過敏原呢？
答：對過敏原， 如果平時留心， 是會發現的。 經常過敏的患者， 可到醫院做一下過敏原篩查檢測， 查清楚到底是接觸性的、食入性的還是吸入性的過敏原引起的過敏反應， 以便從根本上解決問題。
④問：過敏體質飲食該怎樣注意呢？
答：需遠離“發物”， 合理“挑”食， 多吃一些益氣固表、涼血消風和益補肺腎的食物；另飲食宜清淡、均衡， 粗細搭配適當， 葷素配伍合理；少食蕎麥(含致敏物質蕎麥螢光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物， 以免引動宿疾；像榴槤、芒果、龍眼、荔枝、桃、葡萄、香蕉、鳳梨、草莓等熱性或易引起過敏反應的食物， 過敏體質者也要少食， 以免引發病情；而像綠豆、冬瓜、蓮子等清熱、解毒、利濕的食物應多食。
能致敏的食物多達160種。 不過， 專家建議， 8大致敏食品要牢記：花生、大豆、牛奶、雞蛋、魚類、貝類、小麥和堅果。
⑤問：過敏體質除了飲食， 還要注意哪些方面呢？
答：也要注意精神養生。
⑥問：過敏體質在日常生活中有沒有什麼禁忌呢？
答：要養成好的生活習慣。 按時作息， 一日三餐要規律， 包括大便， 不緊張、不過累。
⑦問：運動上， 過敏體質有沒有什麼注意事項？
答：適宜跑步、旅遊、游泳、球類、太極拳、武術、五禽戲、下棋、打牌、瑜伽、打坐放鬆訓練等。 在鍛煉中應避免汗出當風， 激惹過敏狀態， 以不出汗或微微出汗為好， 注意呼吸的均勻， 提倡腹式呼吸。 但過敏性哮喘者， 不能劇烈運動。
⑧問：過敏體質有沒有好的藥膳可以調養？
答：可服用些有補氣、補血功用的中藥， 比如補氣的人參、黃芪、白術、靈芝， 補血的當歸、熟地、阿膠等等。 阿膠、大棗熬粥特別好。 麻黃、細辛、葛根、白鮮皮、蟬蛻、白蒺藜等也可使用。 可制成藥膳。 也可打成粉吃。 黃芪、白術、防風， 打成粉， 天天吃上3～6克， 還能預防感冒、鼻炎、皮膚病。 也可泡水喝， 用熱水泡， 泡的時間長些， 煮了更好。
