喝添加桂花、佛手等中藥材的茶飲， 可養胃消脹氣， 預防腸胃炎發生。 按壓大陵、足三裡等穴位， 可補氣養血、緩和腸胃不適問題。
喝茶飲
若經常排軟便或易腹瀉者， 以下茶飲再加葛根3錢， 容易便秘者則再加決明子3錢。
桂花茶 防腸胃炎
材料：桂花1.5錢， 玉竹、黨參及枸杞各3錢， 佛手1.5錢。
功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
做法：全部材料分4份， 每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味， 4份茶飲於2天內喝完。
補氣茶 避免中暑
材料：粉光參2錢， 麥冬1兩， 黃耆1.5， 五味子1.5錢。
功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
做法：全部材料分4份， 每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後， 4份茶飲於2天內喝完。
黃精茶 緩皮膚炎
材料：蜜黃精5錢， 何首烏3錢， 絞股藍2錢， 紫蘇2錢及茉莉花1.5錢。
功效：蜜黃精養肺；何首烏益精血；絞股藍清熱；紫蘇散寒；茉莉花理氣。
做法：全部材料分4份， 每次取1份加250c.c.沸水沖泡， 燜約 5分鐘後即可， 4份茶飲於2天內喝完。
蘋果茶 防眼過敏
材料：檸檬、蘋果各半個， 桑椹、天冬各3錢， 木賊、茯苓、楮實子各2錢。
功效：明目、清熱消炎、補肝腎。
做法：檸檬切片、蘋果去皮切塊；藥材加1500c.c.水泡半小時， 以大火煮滾轉小火煮半小時， 再將藥汁泡水果燜5分鐘加果糖， 果肉可吃， 2天內喝完。
按穴位
用指腹按壓各穴位5秒後休息1秒， 只要感到不適就可按壓，
大陵穴
位置：手掌向上， 手腕內側橫紋中央處。
功效：活血止痛、行氣和胃， 緩減腸胃問題。
足三裡穴
位置：膝蓋外側突起骨頭下4指寬位置。
功效：調理脾胃、補氣養血， 為消化養生常用穴。
醫師說 不要喝冰水
天氣漸熱， 很多人開始喝冰飲， 《本草綱目》記載， “冷熱相激， 變生諸疾”。 天氣再熱都不要喝冰水， 以免易生病。
