在中醫看來， 熱傷風其實有三種， 其病因、症狀、治療乃至飲食都有所不同。 下面小編為大家介紹相關防治知識， 幫大家度過一個快樂健康的夏天。
一、得了熱傷風遠離酸、油、涼
夏天感冒以後， 吃什麼很重要， 因為它決定著痊癒的速度。 其中， 不能吃的食物有三類：
第一， 烏梅、山楂等酸的食品。 熱傷風患者由於食欲不佳， 許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有“開胃”作用的食物， 其實不妥。 因為這類食物往往性酸， 具有收斂的作用， 會在一定程度上影響治療“熱傷風”的藥物或食物的發散作用， 在熱傷風的初期尤應注意。
第二， 油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。 由於這類食物也會妨礙“解表”藥物發揮療效， 服藥期間應避免食用。
第三， 冷飲。 有人認為“熱傷風”病人吃冷飲正好“對症”， 其實這種想法犯了“望文生義”的毛病， 過冷的食物具有“收斂”的作用， 也會影響藥物或食物的“解表”功效。
二、“熱傷風”其實有三種
發熱、惡寒、鼻塞、流涕。 這些感冒的症狀幾乎每年都會光顧我們一次甚或多次， 在炎炎夏日， 也同樣難以避免。
專家指出， “傷風”是中醫對感冒的另一種稱呼， 因其主要為感受風邪致病而得名。 尤其在氣候突變、寒暖失常、人體抵抗力低下時易發。 根據對患者的症狀、舌、脈等情況綜合分析， 中醫將感冒分為四種類型：風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒及體虛感冒，
暑濕感冒是僅發生於夏天的特殊類型感冒， 因夏日暑濕較重， 易侵犯人體， 症狀的主要特徵體現在暑與濕上。 多有發熱、汗出熱不退、鼻塞、鼻涕黏稠， 伴有頭昏重脹痛、身重疲倦、心煩口渴、胸悶及噁心、嘔吐、食欲減退、腹瀉等消化道症狀， 西醫稱之為“胃腸型感冒”。
專家說， 為了免受酷暑的煎熬， 有些貪涼的人會經常躲在空調下或吃過多冰鎮的飲料及食品， 殊不知， 夏日人體皮膚毛孔都是張開的， 抵禦風寒的能力更弱， 此時很容易傷風， 形成風寒感冒。 風寒感冒的主要症狀就是惡寒重、發熱輕、無汗， 伴鼻塞、噴嚏、鼻涕色淡質稀及頭痛、四肢關節酸痛。
另外， 對一些陰虛或陽亢的內熱體質者，
最後， 專家提醒患者， “熱傷風”不可盲目吃藥， 需辨明自己傷風的類型， 選擇合適的藥物。
三、得了熱傷風應該吃什麼藥
熱傷風有自愈趨向， 主要以非藥物方法治療， 包括臥床休息、保證充足的睡眠、多喝水、飲食清淡等。
藥物治療一般以緩解症狀、縮短病程為目的， 症狀較輕的患者， 可自己選用中成藥口服治療。 但首先要辨別傷風的類型。
暑濕型在夏天比較多見， 其特點是消化道症狀明顯， 如噁心、嘔吐、食欲不振及腹瀉， 治療首選藿香正氣或葛根芩連湯。 風寒外感型的患者則表現為怕冷比較明顯，
如果熱傷風後高熱難以退下， 或引起咳嗽症狀較重， 一定要到醫院就診。 由傷風引起的慢性咳嗽在治療方面比較棘手， 需要提前預防。 另外， 如果吐瀉症狀持續較久， 會引起體內水、電解質紊亂及酸堿平衡失調， 將威脅到生命安全。 所以， 熱傷風雖小， 但絕不可輕視。
四、熱傷風食療怎麼吃
夏季感冒除了一般的感冒症狀以外， 還有口渴、心煩等內熱現象， 所以老百姓常稱之為“熱傷風”。 飲食療法對於輔助治療熱傷風具有重要的作用，
1、風熱型
典型症狀：發熱重， 惡寒輕， 咽乾咽痛， 甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛， 鼻塞或鼻流黃涕， 口渴， 痰黏色黃等。
推薦食療方：
銀花豆豉粥：金銀花9克， 淡豆豉9克， 水煎去渣， 加入粳米60克， 白糖適量， 煮粥食用。 每日1—2次， 具有清熱解毒， 疏散風熱的作用， 非常適合風熱型熱傷風患者服用。
銀花薄荷飲：銀花30克， 薄荷10克， 鮮蘆根60克。 先將銀花、蘆根加水500毫升， 煮15分鐘， 後下薄荷煮沸3分鐘， 濾出加適量白糖， 溫服， 日服3—4次。 適用於風熱型熱傷風， 發燒、咽幹、口渴為主要表現者飲用。
2、風寒型
典型症狀：惡寒重，發熱輕，頭痛、關節疼痛明顯，鼻塞聲重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明顯，或僅見咽癢。
推薦食療方：
香菜蔥白飲：香菜15克，蔥白(帶根)3段，將兩者洗淨，加水適量，煮沸後再煮5分鐘即可。適用于熱傷風中醫辨證為風寒型的初期患者，因蔥和香菜均具有發汗的功效，出汗較多者不宜食用。
豆腐豆豉蔥白湯：豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗淨，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。外能疏散風寒，內能清熱解毒，非常適合外感風寒入裡化熱，以心煩、口幹、咽喉疼痛為主要表現者食用。
3、暑濕型
典型症狀：頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉、不思飲食，伴有發熱、惡寒、頭痛或全身疼痛等。
推薦食療方：
扁豆花藿香飲：扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗淨，加水適量煎煮，以白糖調味即可飲服。中醫認為扁豆花具有很好的健脾化濕作用，藿香具有化濕、止嘔、解暑的作用，二者與清熱解毒、疏散風熱的金銀花合用，可起到很好的化濕解表效果。
藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化濕、解表的作用。
五、夏天如何預防熱傷風
提高身體抵抗力是預防疾病的關鍵。平時要注意多休息，勞逸適度，生活要有規律，保證充足的睡眠；加強體育鍛煉，夏天可選擇游泳、散步等運動方式；避免急躁的情緒，保持心情舒暢。
保持室內空氣流通，經常開窗通風。避免驟然進入室溫較低的空調房內。其實，在大量出汗後，人體對風寒的抵禦能力大大減弱，如果此時感受寒冷的刺激，便容易患上風寒型感冒。夏天，人們經常忽略了保暖的重要性，對於長時間工作在空調環境下的女性來說，要準備一件外衣，最好穿褲子或絲襪，避免受寒。
飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱，人體會消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡鹽水；飲食宜清淡，多吃富含維生素的水果與蔬菜，避免油膩辛辣和生冷食品；家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫。
注意個人衛生，勤洗手、勤洗澡，少到人群擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗乾淨再吃。另外，中午日曬較強、氣溫較高的時候儘量減少戶外活動，出門應打傘，以免受暑熱而招惹風熱型感冒。
2、風寒型
典型症狀：惡寒重，發熱輕，頭痛、關節疼痛明顯，鼻塞聲重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明顯，或僅見咽癢。
推薦食療方：
香菜蔥白飲：香菜15克，蔥白(帶根)3段，將兩者洗淨，加水適量，煮沸後再煮5分鐘即可。適用于熱傷風中醫辨證為風寒型的初期患者，因蔥和香菜均具有發汗的功效，出汗較多者不宜食用。
豆腐豆豉蔥白湯：豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗淨，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。外能疏散風寒，內能清熱解毒，非常適合外感風寒入裡化熱，以心煩、口幹、咽喉疼痛為主要表現者食用。
3、暑濕型
典型症狀：頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉、不思飲食，伴有發熱、惡寒、頭痛或全身疼痛等。
推薦食療方：
扁豆花藿香飲：扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗淨，加水適量煎煮，以白糖調味即可飲服。中醫認為扁豆花具有很好的健脾化濕作用，藿香具有化濕、止嘔、解暑的作用，二者與清熱解毒、疏散風熱的金銀花合用，可起到很好的化濕解表效果。
藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化濕、解表的作用。
五、夏天如何預防熱傷風
提高身體抵抗力是預防疾病的關鍵。平時要注意多休息，勞逸適度，生活要有規律，保證充足的睡眠；加強體育鍛煉，夏天可選擇游泳、散步等運動方式；避免急躁的情緒，保持心情舒暢。
保持室內空氣流通，經常開窗通風。避免驟然進入室溫較低的空調房內。其實，在大量出汗後，人體對風寒的抵禦能力大大減弱，如果此時感受寒冷的刺激，便容易患上風寒型感冒。夏天，人們經常忽略了保暖的重要性，對於長時間工作在空調環境下的女性來說，要準備一件外衣，最好穿褲子或絲襪，避免受寒。
飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱，人體會消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡鹽水；飲食宜清淡，多吃富含維生素的水果與蔬菜，避免油膩辛辣和生冷食品；家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫。
注意個人衛生，勤洗手、勤洗澡，少到人群擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗乾淨再吃。另外，中午日曬較強、氣溫較高的時候儘量減少戶外活動，出門應打傘，以免受暑熱而招惹風熱型感冒。
