歲月悄悄地流逝， 不知不覺中， 皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐， 這是多麼令人苦惱。 縱然是歲月無情， 但請仔細想一想， 自己平時有沒有什麼壞習慣， 才使這些皺紋有可乘之機？所以生活中一定要養成良好的習慣， 避免以下這些壞習慣。
衰老原因一：整天愁眉苦臉
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑， 十年少。 情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的， 其實也並不只是一種心理上的印象。
另外，
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵， 睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡八個小時， 如果低於這個水準， 可要對自己的健康指數重新估計。 睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上， 尤其是嬌嫩的眼部肌膚。 而一個香甜的好覺， 則可以消除皮膚的疲勞， 使皮膚細胞的調節活動處於正常， 延緩皮膚的老化。
衰老原因三：抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用， 所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來， 所以， 如果你是一個抽煙者， 看上去就會比同齡人衰老十歲。
衰老原因四：不愛喝水
水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天必須強迫自己喝6-8杯的水， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因五：不喜歡運動
這可不好。 適量的運動能促使全身血液迴圈加速， 使肌體活動張弛適度， 從而增強皮膚潤滑， 也可令全身肌膚有大量流汗的機會， 讓肌膚達至健康平衡， 大大減低肌膚衰老的機會。 所以， 要加強鍛煉啊。
衰老原因六：親近刺激性的食物， 遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，
三大方法延緩衰老
保鮮一：自然療養法
1.養成午睡習慣， 規律作息。
2.吃應季食物， 均衡飲食。 中醫有言“五穀為養， 五果為助， 五畜為益， 五菜為充”， 攝取的食物種類要雜、要均衡， 不偏食、不挑食、不暴飲暴食。 另外， 中醫認為要因人、因時、因地用膳， 根據自身狀況， 選擇本地、應季的食物對人體最有利。
3.中醫有“久視傷血，
保鮮二：節制飲食
飲食無度， 不僅會時身材樣貌走形， 還會更容易衰老！
肥胖所帶來的危害遠比你想像中的大得多。 因為過度的飲食會加重內臟的負荷， 特別是心臟跟胃。 而心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作， 一旦機能受損， 我們身體的各個部位都會因為供血不足， 而變得遲緩， 呆滯， 身體自然也就呈現出了老態。
保鮮三：早睡早起
睡眠無疑是最好的養生方法了， 同時也是最好的補充血氣的方式。
給身體六大部位“以形補形”抗衰老
生活中， “以形補形”雖然不全對， 但我們的身體器官想“吃”啥就“給”啥， 這樣總錯不了， 小編總結了我們身體六大器官最想念的吃食， 伺候好身體， 還怕不健康嗎？
女人抗衰老從4個最先衰老的部位開始
衰老， 是一個必然的自然規律， 除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外， 你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的？誰是身體上最先衰老的部分？
抗衰老水果TOP9 讓女人越吃越嫩
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