【導讀】哪個女人不愛豐滿的雙峰呢， 但是愛並不代表你就能擁有， 那麼做什麼運動能夠讓您擁有傲人雙峰呢？下面就讓小編為您帶來豐胸瑜伽打造豐滿雙峰， 希望豐胸瑜伽打造豐滿雙峰能對您有所幫助。
豐胸瑜伽打造豐滿雙峰
第1式：外側畫圈
做這動作時， 畫圓圈的動作幅度宜較大， 動作愈大， 運動的範圍就愈多， 可幫助健胸， 還可助瘦手臂。
Step 1:把手屈曲成90度張開， 手肘舉至與胸部平衡， 手掌心向外。
Step 2:以手肘向後畫圈， 重複10次。
第2式：手肘提胸
這組動作可幫助提升胸部， 令胸部線條更堅挺。 注意， 把手拉後時，
Step 1:右手肘彎曲， 置於耳後， 左手屈曲放於肩膊上。 吸氣， 儘量把右手肘提升至最高， 維持動作10秒。
Step 2:左手肘彎曲放於耳後， 右手屈曲放於肩膊上。 吸氣， 同樣把左手肘儘量提升， 每邊重複動作10次。
第3式：左右合十
這組動作可令胸部更堅挺， 亦可減去手臂的拜拜肉。 注意手掌向內擠壓時要用力， 左右轉動時手肘亦要保持與胸口平衡。
Step 1:挺直站立， 雙手掌心合十， 手肘提高至胸口， 先吸氣。
Step 2:慢慢呼氣， 上半身保持不動， 掌心用力向內擠壓， 雙手儘量向左移， 稍作停留約10秒， 返回原位。
Step 3:再吸氣， 然後呼氣， 雙手儘量向右移， 同樣停留約10秒。 左右兩邊為1次， 重複動作10次。
豐胸瑜伽打造豐滿雙峰
第4式：伸展健胸
這組動作可令胸部更結實，
Step 1:挺直身子， 雙手握拳， 手肘抬高至胸口， 與胸部成90度角， 吸氣。
Step 2:慢慢呼氣， 雙手向前推， 儘量以胸部用力， 重複動作約10次。
第5式：手肘合十
這組動作可改善胸部向外擴張， 令胸部更結實堅挺。
Step 1:雙手張開， 手肘彎曲成90度， 先吸氣。
Step 2:慢慢呼氣， 雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合， 停留約10秒後放鬆， 重複動作10次。
第6式：雙臂交疊
這組動作可把胸部往上提， 能預防胸部下垂。 注意， 做動作時雙手一定要置於胸口位置， 過高或過低均會影響效果。
Step 1:先吸氣， 把雙手手肘屈曲， 交疊放於胸前。
Step 2:慢慢呼氣， 把雙手手肘儘量向左右伸延， 維持動作約10秒， 重複10次。
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