核心提示：辦公室的小劉一直有蹺二郎腿的習慣， 近日竟連抬起腳都相當困難。 就診後才發現是經常蹺二郎腿引起腓總神經麻痹。 生活中男蹺蹺二郎腿的隨處可見， 雖然知其危害巨大， 但是還是有不少女性無法擺脫蹺二郎腿的“癮”。
人坐得久了， 就會想換一個姿勢。 而蹺二郎腿恰好可以緩解腿部的緊張和壓力， 所以很多人會覺得蹺二郎腿很舒服。 長此以往， 蹺二郎腿就會成為坐著的標配。 整天說它有危害， 可是本人的自我感覺良好， 怎麼會有害呢?別急， 聽小編一步步分析~~~
雙腿支撐變單腿 損傷腰椎
我們在蹺二郎腿時會把一條腿放在另一條腿上， 這個動作看起來輕鬆， 其實腿部的負重增加， 而且脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力， 時間一長易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均而出現脊椎變形， 誘發腰椎間盤突出。
我們正常的脊椎是直的， 而從側面上是呈現S形狀的， 但是蹺二郎腿會讓脊椎形成C字形， 脊椎改變了原有的形狀， 就會損傷脊椎， 嚴重的話還會出現腰椎間盤突出症。
“二郎腿”致婦科病
蹺二郎腿還跟婦科病有關?主要原因是因為蹺二郎腿會增加外☆禁☆陰部的溫度， 給細菌製造一個良好的繁殖條件， 從而增加婦科病的風險。 而且， 經常蹺二郎腿還會導致盆腔內氣血循環不暢， 引起附件發炎， 如果病原體經生殖道上行感染並擴散，
“二郎腿”致骨關節炎
當你在蹺二郎腿時， 就增加了膝關節內部結構的壓力， 關節內軟骨的營養得不到及時的補充， 而且還會加快它的磨損， 這無疑都會加重患骨關節炎的風險。 而這種情況在出現骨退化的老人身上更加明顯。
“二郎腿”導致O形腿
眾所周知， O形腿是一種腿部畸形。 一般大家都會認為兒童患佝僂病時才會出現此情況， 但其實平時的不良坐姿也會導致O形腿。 這主要也由於關節間的受力增加， 軟骨磨損加重， 進而形成O形腿。
更容易靜脈曲張
靜脈曲張可能有很多人不能理解是什麼東西。 通俗的講就是腿部脈絡很明顯，
蹺“二郎腿”致腰痛
上班族女性每天都是坐， 坐， 坐， 有時坐著累了會中蹺二郎腿來緩解， 這樣就很容易使腰部變形， 導致腰痛。 而且， 經常蹺二郎腿也是加重頸椎病的重要原因之一。
腓部神經受損
腓總神經是坐骨神經主要分支之一， 與骨膜緊貼， 最易受損， 壓迫、牽拉、摩擦、外傷等都容易傷及腓總神經。 而蹺“二郎腿”時膝蓋處於彎曲的姿勢， 時間長了， 蹺高的小腿外側有麻木和疼痛感， 嚴重者出現足背無法抬起。
對以上的這些蹺二郎腿的危害， 我們最好的解決辦法就是不去做。 但是如果養成了習慣， 還是很難做到的。
舒緩方法：蹺二郎腿時， 兩腿的交叉不要太緊， 而且時間不宜過長。 如果不舒服了， 及時換腿。 還可以使用拍打、按摩讓腿部肌肉得到放鬆， 緩解疲勞。
女性蹺二郎腿並不是一味的有錯的， 有時還能顯現出優美的腿部線條， 但是還是要儘量少做， 以免對健康產生影響。
