養肝是女性遠離婦科病的關鍵。 所謂"經水出諸腎", 腎精是月經產生的根本, 但精必須化以為血, 藏之於肝, 注之於脈, 然後才能轉化為月經。 此外, 女性的白帶、懷孕、分娩等都需要耗費大量的氣血。 因此只有依賴雄厚的氣血滋養才能完成, 所以才會有"女子以血為主, 以肝為養"的養生古訓。 如何養肝?一定要注意飲食, 研究證實, 青色食物對肝臟有很好的滋養功效, 所以女性平時要多吃一些青色的蔬菜, 對養肝非常有好處。 下面這款"糖醋拌萵筍"就很不錯.
方法如下:取萵筍350克, 白砂糖15克, 醋10克, 鹽3克。 將萵筍去皮去筋,
健康小提示
疏肝理氣的按摩法:先用拇指、食指和中指三指撮捏右邊肋部皮膚,