養胃的湯有那些呢？

在這個快節奏的生活中， 我們一天中要面對的事情有很多， 我們通常會因為工作學習的原因而忽視了自己， 沒有按時吃飯， 這個時候你的胃就要開始鬧罷工了， 我們就要開始採取補救的措施了， 我們要養好我們的胃口， 接下來讓小編為大家介紹養胃的湯有那些。 大家要好好學習

紫菜南瓜湯材料:老南瓜100克， 紫菜10克， 蝦皮20克， 雞蛋1枚， 醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 做法:先將紫菜水泡， 洗淨， 雞蛋打入碗內攪勻， 蝦皮用黃酒浸泡， 南瓜去皮、瓤， 洗淨切塊;再將鍋放火上， 倒人豬油， 燒熱後， 放入醬油熗鍋，

加適量的清水， 投入蝦皮、南瓜塊， 煮約30分鐘， 再把紫菜投入， 10分鐘後， 將攪好的蛋液倒人鍋中， 加入佐料調勻即成。 此湯具有護肝補腎強體之功效。 注意事項:南瓜性溫， 胃熱熾盛者少食

常食健脾養胃的食物， 如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。 補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等， 與食物配製成藥膳效果更佳。

如何護胃呢?這就要重"五養"1、保暖護養-天涼之後， 晝夜溫差變化大， 患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;2、飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量，

少食多餐， 胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;3、忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。

另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯後服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;4、平心靜養-胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復;5、運動健養-腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康

胃口好才是真的好， 我們人體吸收營養都是通過吃飯來得到，

所以我們更要保護好我的腸胃， 看了以上的有關於養胃的湯， 相信大家都學習到了不少把， 大家在生活中可以自己製作一下， 給自己一個好的生活狀態， 善待自己， 養好自己的身體。