現代人家裡大多都是只有一兩個寶寶， 寶寶的健康也都是牽動著整家人的心弦， 有些寶寶會出現厭食挑食的情況， 久而久之寶寶的營養就會更不上身體就會比較不好， 怎麼才能讓寶寶乖乖吃飯呢？往往這時候媽媽們就可以做些開胃的菜來增加寶寶的食欲， 現在就隨小編來一起看看吧。
五彩捲
用料：魚肉25克， 雞蛋25克， 土豆25克， 白蘿蔔50克， 胡蘿蔔5克， 綠豆芽5克， 蔥末10克， 生粉10克， 油5克。
制法：先把土豆煮熟去皮攪爛， 魚肉剁爛加上蔥、生粉、精鹽拌勻， 然後把雞蛋去殼攪勻煎成蛋皮備用；煎時少放油， 不要煎焦，
營養特點：這道魚肴的特點是不僅含有很豐富的能量， 蛋白質和脂肪， 還富含維生素C。 其中的鐵含量也很豐富， 這兩種營養素的配合對於預防幼童發生缺鐵性貧血是非常有益的。
綠豆地瓜糖水
材料：綠豆20克， 地瓜(紅薯)50克， 白糖少許
做法：1、綠豆洗淨後， 上鍋用大火煮開， 撈去豆皮， 然後轉小火燜煮。 2、將地瓜洗淨去皮， 切成小塊， 放入綠豆湯中， 調中火一起煮10分鐘左右， 喝時酌情加白糖即可。
營養特點：地瓜中含有豐富的維生素A、維生素C和B族維生素， 還有大量的纖維素，
以上就是小編為大家所介紹的兩款四歲寶寶開胃的食譜了， 五彩捲和綠豆地瓜糖水所用的食材都較為平常， 做法也是較為簡單， 但是營養價值都很高， 媽媽們在平時也可以做給寶寶們吃， 不僅口感好營養高而且樣式色澤也都很美， 相信一定會讓寶寶食欲大開。
