感冒後胃口較差, 腸胃消化系統不好, 喝粥可以促進吸收。 另外, 有些藥會刺激腸胃, 喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
需要注意的是, 冬日煮粥以大米最好。 因為大米性味甘平, 有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效, 而其他米, 如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物, 不是很適合冬日食用。
風寒感冒
發熱、怕冷、甚至打寒戰, 無汗、周身酸痛、鼻塞。
推薦生薑蘇葉粥 生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”, 有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用 蘇葉有發散風寒的效果, 在一般藥店就可買到。 具體做法 蘇葉10克、生薑3片,
風熱感冒
發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便乾燥。
推薦桑葉枇杷粥 桑葉18克, 枇杷葉10克, 甘蔗100克, 薄荷6克, 洗淨切碎, 加水適量, 煎煮取汁, 加入60克大米煮至粥稠, 趁熱食用。