現代很多人都被睡眠的問題所困擾著， 深夜有人早已沉入夢鄉， 而且有的人卻輾轉反側， 入睡困惱， 又或是不到天亮就醒來了。 失眠問題困擾著很多人， 長期的失眠會讓你身心俱疲， 還會讓很多的疾病加重， 所以應該及時的進行治療， 而中醫對睡眠障礙關注較早， 《內經》中就多處提到失眠的治療。 因此想要調治失眠不妨從中醫方面入手。
根據患者的症狀特點， 中醫將失眠主要分為以下幾種情況：
入睡困難：表現為輾轉反側、精神煩躁， 常伴有口舌生瘡、小便短赤等症狀， 多為精神壓力大造成， 這種情況多為心火旺盛，
睡眠不實：表現為睡眠時間短， 易醒， 醒後難以再次入睡， 睡眠品質差， 常感覺似睡非睡， 醒後乏力、頭暈， 多為心肝陰血耗傷， 肝不藏魂、心神不斂， 可以用少許蓮子心和五味子共同代茶飲， 或服用天王補心丹等。
睡眠多夢：夢特別多， 而且亂夢紛紜、有人形容入睡後好像看電影一樣， 徹夜不斷。 這種情況多為痰濁擾心， 多伴有胃脘不適、食欲不振、大便異常等症狀。 患者應注意清淡飲食， 尤其晚餐應該遵循清淡、少量、易消化的原則，
早醒：睡眠時間短， 早醒， 醒後不能再入睡。 這種情況多見於中老年人。 中年人多為焦慮、肝氣鬱結導致， 可以服用加味逍遙丸；老年人多為心脾兩虛， 可以服用人參歸脾丸。
失眠患者的日常飲食？
多吃蔬菜水果， 多吃補腦安神的食品， 如小米、紅棗、核桃等， 牛奶、土豆、麵條或蔬菜加少許雞肉或魚肉， 這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素， 其具有放鬆、安神作用；乳酪、優酪乳中含豐富的鈣， 可促進睡眠；
失眠最好不要吃什麼？
咖啡因：很多人都知道， 含咖啡因食物會刺激神經系統， 還具有一定的利尿作用， 是導致失眠的常見原因。
辛辣食物：其實， 除此以外，
油膩食物：油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔， 刺激神經中樞， 讓它一直處於工作狀態， 也會導致失眠。
有飽腹作用的食物：還有些食物在消化（消化食品）過程中會產生較多的氣體， 從而產生腹脹感， 妨礙正常睡眠， 如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
酒類：睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠， 但最近的研究證明， 它雖然可以讓人很快入睡， 但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期， 很難進入深睡期。 所以， 飲酒的人即使睡的時間很長， 醒來後仍會有疲乏的感覺。
除了依靠飲食保健進行對失眠症的治療，
