早春一場寒潮來， 咳嗽聲無數。 初春時節冷空氣活動頻繁， 冷暖難測， 一天之內， 天氣都有可能發生急劇變化：有時早晨是春寒料峭， 冷氣逼人， 中午又陽光乍現， 春風送暖， 但到了夜間就可能寒流突至， 氣溫驟降。 因此， 初春時節衣著單薄很容易感受春寒引發疾病， 應注重穿衣技巧。
穿衣著重點
每年的初春時節， 風濕病人都會明顯增多， 天氣的潮濕和風寒是其主要發病誘因。 俗話說“春捂秋凍”， 在這種由冷轉暖的天氣裡應該特別注意保暖和防潮， 尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。 “寒從腳起”， 下半身多穿一條褲子甚過於上半身多穿兩件毛衣。
穿衣的最佳時機
醫療氣象學家發現， 許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。 比如感冒、消化不良， 早在冷空氣到來之前便捷足先登。 而青光眼、心肌梗死、中風等， 在冷空氣過境時也會驟然增加。 因此多穿衣的最佳時機， 應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24-48小時， 再晚便是雨後送傘了。
穿衣的臨界氣溫
研究表明， 對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說， 15℃可以視為多穿與適當少穿的臨界溫度。 也就是說當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時， 就可以適當少穿衣服了。
穿衣的顯然信號
日夜溫差大於8℃。 春天的天氣， 前一天還是春風和煦， 春暖花開， 刹那間則可能寒流湧動， “花開又被風吹落”， 讓你回味冬日的肅殺。 面對“孩兒臉”似的春天， 得隨天氣變化加減衣服。 而何時加衣呢?現在認為， 日夜溫差大8℃時是該適當多穿的信號。
穿衣的最好時長
醫學家發現， 氣溫回冷需要加衣禦寒， 即使此後氣溫回升了， 也得再要適當多穿七天左右， 體弱者或高齡老人得適當多穿十四天以上身體才能適應。 減得過快有可能凍出病來。
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