很多小孩子平時都會喝一些牛奶， 因為牛奶中有很多的營養元素， 而且每天定時的喝一些牛奶的話還能夠幫助補鈣是有很多的好處的， 大家都知道如果想要長個子， 讓自己變得越來越高， 適當的多喝一些牛奶是有決定性的幫助作用的， 那麼長期喝牛奶能夠長個子嗎?
牛奶增高：鈣是人體正常生長發育所需的微量元素， 兒童缺鈣會引起的全身鈣磷代謝異常， 鈣不能正常沉著於骨骼的生長部分， 導致骨骼發育畸形。 另外蛋白質也是能有利於長高的。 蛋白質是構成一切生命的主要化合物。
夜間是人體集中長個子的時間段， 尤其對於青少年而言， 好好利用夜間的時段， 是長個子的關鍵。 每晚睡前喝一杯牛奶， 一方面可以起到促進睡眠的作用， 讓你睡得更香甜， 睡眠品質更好， 不容易做噩夢和驚醒， 確保長個子的前提條件。
一方面可以補充長高所必須的蛋白質、維生素d、鈣質和各種維生素， 加速你身高的增長， 讓你的骨骼在抽條的同時， 不會產生缺鈣引起的肌肉痙攣。
淡然， 並不是每一個人每天喝牛奶都會長高， 對自己不清楚的人， 可以去醫院拍個片子， 看看自己的骨垢線又沒有閉合， 如果已經完全鈣化， 閉合了， 這輩子基本上都無法長高了。
如果你的骨垢線還沒有完全閉合， 那就還有長高的空間， 你可以通過各種運動鍛煉，
喝牛奶能夠幫助長身高這種說法是有一定科學性的但是並不是絕對性的， 因為這主要是針對還能夠在成長發育期間的孩子而言， 如果是已經成年的男性和女性， 通過喝牛奶的方法是沒有什麼作用的， 除了喝牛奶， 做一些運動也能夠幫助骨骼生長。
