適合5歲寶寶的豬肚類食譜。
豬肚湯:小小豬肚, 大大風味
食物原料:
豬肚150g, 香油、堿灰各10g, 熟豬油30g, 味精2g, 精鹽3g, 蔥白5g
製作方法:
1、豬肚用堿灰和香油混合搓揉5分鐘, 搓揉出粘液後用清水洗滌3~4遍, 洗淨後放入沸水鍋中煮半小時, 撈出, 再用清水沖洗。
2、把洗淨豬肚切成3cm長, 3cm厚片狀。
3、蔥白洗淨, 切段;薑洗淨, 拍破待用。
4、將鍋放在旺火上, 倒入豬油燒熱, 先放蔥、薑炒一下, 接著放入肚片爆炒, 加鹽。 再將炒片裝入砂鍋或砂罐內, 放足清水, 用中火煨至豬肚爛時放入味精起鍋即成。
營養經:
豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,
豬肚雞:豬肚爽口, 雞肉鮮嫩
食物原料:
豬肚一副, 光雞1只(00G左右), 瘦肉2大塊, 薑片10-15大片, 果皮1小塊, 白胡椒數粒, 鹽, 黨參少許, 竹簽
調味汁:適量薑蔥蒜下鍋爆炒出香味後, 倒入適量的醬油, 少許水, 少許魚露, 少許砂糖, 油和麻油混合煮好即可。
製作方法:
1、豬肚沖洗乾淨後備用, 光雞剁掉脖子和爪子沖洗乾淨處理, 瘦肉沖洗乾淨備用。 胡椒錘碎備用, 黨參溫水浸泡片刻備用。 果皮溫水浸軟刮乾淨備用。
2、薑5大片放入適量熱水燒開後, 放入豬肚, 雞, 瘦肉汆水備用。
3、把爪子和脖子和瘦肉塞入雞腔內, 再塞入部分胡椒碎, 薑片。
4、慢慢把雞塞入豬肚內, 包好再用紮入竹簽封口。
5、準備壓力鍋, 放入薑片, 剩下的胡椒碎, 黨參果皮和豬肚雞。 加入適量的水。
6、根據自家壓力鍋和豬肚雞大小設置好即可。
7、燉煮好後加入適量的鹽調味即可。
營養經:
豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等, 具有補虛損、健脾胃的功效, 適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。