隨著各種各樣新鮮水果的上市， 很多喜歡吃水果的朋友在這個時候也滿足了口腹之欲， 水果對於我們身體的健康也是有非常大好處的， 可是這個時候同樣也有一個問題的存在， 那就是吃水果的時間， 很多朋友會認為在飯後吃水果會比較好， 但是也有一部分的朋友認為， 在飯前吃水果可以助消化， 那麼究竟水果應該怎麼吃呢?
其實專家認為， 什麼時候吃水果與吃的目地有著很大的關係， 比如說此時的你已經很多天沒有吃東西了， 那麼當然是馬上吃更能解決你的實際需求了， 或者說你希望利用水果減肥，
當然了在過去的很多年裡， 甚至在很多老百姓的生活習慣裡都形成了， 飯後吃水果的習慣， 飯後， 來個水果沙拉， 或者水果醬的都能讓吃者擁有一個更好的美食享受， 對於很多水果來說， 在飯後吃就可以起到一個助消化的作用了， 當然了這種說法隨著現代人對養生觀念的又一層理解， 可以說已經完全站不住腳了， 現代養生學認為水果飯後吃不利於身體健康， 還有可能會引起腸胃方面的一些疾病， 因此現代養生學認為在飯前吃水果更有利於身體健康。
有些水果適合飯前吃， 而有些水果卻不適合的， 比如說山楂就不適合在飯前食用了， 因為其含有大量的酸性物質， 如果在飯前吃的話， 會引起體內胃酸的增多， 會刺激到胃粘膜， 引起泛酸， 噁心， 腹脹等問題， 從而引起胃腸方面的疾病， 而當胃酸積到一定量的時候， 還會有結石的問題產生。
水果最好是在早上的時候吃早上吃完早飯之後適當的吃一些水果， 對於我們的身體健康會有很好的幫助， 在中午的時候吃也是比較好的， 但是儘量不要在晚上的時候吃， 尤其是在睡覺之前吃， 對於我們身體健康沒有什麼好處， 而且不能把水果代替主食。
