“身體先排鉛”：准媽媽的孕前準備

鉛毒是寶寶健康的頭號殺手， 對寶寶智力發育、體格生長、學習記憶能力和感覺功能都會產生不利影響， 打算懷孕的女性也要做好“身體先排鉛”工作， 做好生活中的細節， 確保生個健康的寶寶是很有必要的。 孕婦除了注意避免過多的鉛接觸外， 更重要的是通過食物補鈣的方式來積極預防鉛毒。 下面我們來看一些都有哪些補鈣食物適合准媽媽們。

獼猴桃

獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成， 可以有效促進鉛毒的排放， 另外獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，

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胡蘿蔔

胡蘿蔔本身就具有一定的防鉛和驅鉛功能， 能夠促進排鉛或化解鉛的毒素。 另外胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸， 適合孕婦食用。

海帶

海帶中含有碘質和海藻酸。 海藻酸等多糖類大分子物質， 其糖鏈上豐富的游離—OH和—COOH基團可與鉛絡合， 形成難以吸收的凝膠， 有效地阻止鉛在胃腸道的吸收， 起到促進排鉛的作用。

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大蒜

大蒜中的硫化物能化解鉛的毒性作用

綠茶

綠茶中含有茶多酚， 可以促進有毒物質包括鉛的排出。