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防乾燥別舔唇嘴唇乾燥不舒服時，
很多人會下意識地用舌頭去舔，
結果是越舔越幹。
這是因為唾液中含有黏液蛋白、唾液澱粉酶和無機鹽類物質，
在舔嘴唇時，
猶如在嘴唇上抹了一層漿糊，
水分蒸發完畢，
這層漿糊發生幹縮，
於是感覺更乾燥。
打噴嚏別捂嘴打噴嚏是受涼感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種反應。
打噴嚏時捂嘴是有害的。
因為人的咽部與中耳鼓室之間有一個“咽鼓管”，
它維護著中耳與外界的壓力平衡。
當上呼吸道發生感染時，
打噴嚏如果捂嘴，
運動後別吃葷人在體育鍛煉後會感到疲乏， 其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解， 產生乳酸等酸性物質， 此時若單純食用富含酸性物質的肉、魚等， 會使體液更加酸性化， 不利於疲勞的解除， 但食用蔬菜、甘薯、蘋果之類的鹼性食物就能儘快解除疲勞。
起床後別疊被有的人習慣起床後立即疊被子，
這是不符合衛生要求的。
人們在睡眠過程中所產生、分泌的代謝物不時地從全身的皮膚毛孔、呼吸道或腸道等途徑排出體外。
在排出的廢氣中含有二氧化碳等多種化學物質，
這些廢氣對人體是有害的。
起床後應將被子翻過來同時打開門窗，
吃藥後別躺下服完藥馬上就睡覺， 特別是當飲水量又少的時候， 往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。 有些藥物的腐蝕性較強， 在食道溶解後， 會腐蝕食道粘膜， 導致食道潰瘍。 正確的服藥方法是：服藥時應坐著或站著， 稍停留片刻。
腹瀉時別吃蒜腹瀉時腸腔已處於“過飽和”狀態， 如果此時進食大蒜等辛辣食品， 則可能加重對腸壁的刺激， 促使腸壁血管進一步充血水腫，
