咳嗽是我們常見的病症， 特別是感冒的時候很容易伴有咳嗽的症狀。 咳嗽是常見的疾病， 也是比較難好的症狀， 所以咳嗽如何調理就需要我們好好的研究。
咳嗽有急性咳嗽和慢性咳嗽兩種。 急性咳嗽主要是由於上呼吸道感染引起， 或者是過敏性鼻炎， 吸入了刺激性物質等引起， 所以急性咳嗽通常都會伴隨引起的因素得到了痊癒而改善。 相對於急性咳嗽來說， 引起慢性咳嗽的因素就是比較的多， 例如慢性支氣管炎、哮喘病、鼻涕倒流、支氣管擴張等， 還有例如腫瘤、心臟病、肺部感染都可能引起慢性咳嗽。
既然引起咳嗽的原因有這麼多， 那麼咳嗽要如何治療呢?治療咳嗽要如何飲食呢?飲食吃什麼最好呢?
咳嗽的時候飲食要儘量的清淡， 儘量的少吃刺激性的食物， 每天要多喝水， 少飲用咖啡因的飲料， 例如咖啡、茶、可樂等， 還有含有酒精的飲料也是要少喝。 因為含有咖啡因和酒精的飲料會促進身體水分的排出， 很容易造成身體的脫水。
咳嗽的時候， 每天用溫鹽水漱口， 一天數次。 因為溫鹽水漱口可以改善喉嚨痛和咳嗽。 咳嗽儘量多臥床休息， 這樣身體可以加速的復原。 咳嗽的時候要戴上口罩最好， 這樣可以避免傳染給旁邊的人。
針對咳嗽， 中醫推薦一款調理的藥膳——薏仁燕窩湯
薏仁燕窩湯， 養血補氣， 有助改善體質虛弱和咳嗽，
薏仁燕窩湯的做法：
材料：薏仁16g、燕窩2朵、枸杞子12g
調味料：冰糖
做法：
1、先將燕窩放入水中泡2小時左右， 後將燕窩中的雜質挑出， 然後瀝幹水分備用。 薏仁和枸杞也洗淨備用。
2、先將薏仁放入鍋中， 加四杯水煮開， 在加入燕窩， 這樣用小火煮40分鐘左右後加入枸杞和冰糖(1-2匙左右)， 最後在煮15分鐘左右即可。
