懷孕38周應保證食物品種的豐富， 就可以保證維生素營養的全面和均衡， 每天應食用2種以上的蔬菜。 不過除非醫生建議， 產前不要再補充各類維生素製劑， 以免引起代謝紊亂。
關鍵時期補足營養
38周時， 准媽媽的胃部不適之感會有所減輕， 食欲隨之增加， 應攝取各種營養素。 如含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維的新鮮疏菜水果， 含有豐富的鈣質、蛋白質的奶或奶類食品， 含有優質蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的魚肉蛋禽類， 含有蛋白質、鈣和維生素B1的豆類及豆製品， 當然還有可助消化、排泄的每天需要量約六至八杯的水。
推薦食譜
青蒜旗魚片
特點：肉質鮮美， 富含鐵、蛋白質， 有助於促進胎寶寶成長發育。
原料：旗魚、青蒜、薑片、醬油、米酒、糖、醋、黑胡椒粉、澱粉
做法：
1。 旗魚洗淨， 切成2釐米的厚片， 放入碗中加A料抓拌， 並醃5分鐘；
2。 青蒜洗淨， 切斜段；姜去皮， 切細絲；
3。 鍋中倒入1大匙油燒熱， 爆香薑絲， 放入旗魚片快炒數下即熟， 加入青蒜及1小匙水翻炒至湯汁收幹即可。
香濃鮮奶燉蛋
原料：鮮奶， 淡忌廉， 蛋黃
做法：1、烤箱預熱至160度約15分鐘。
2。 蛋黃、糖拌勻。 邊拌邊加入熱奶。
3。 蛋糊分盛杯中， 坐水焗約20－30分鐘至凝固， 即可趁熱或待涼後伴鮮果享用。
懷孕38周胎兒發育及注意事項
