吃飯是人的一種本能, 它怎麼可能需要費那麼大力氣去讓孩子張嘴呢?我們的家長太累了, 我們的孩子也太累了, 吃飯居然成了一些精神負擔。 請吧吃飯的權力交給孩子吧!
第一、家長改變態度
在孩子的吃飯問題上態度平淡, 吃多了不表揚, 吃少了不批評, 這個問題上始終平和愉快, 讓孩子不再因為吃飯的問題而感覺有壓力。 孩子拿起飯碗時心理上輕鬆, 才有可能產生正常食欲。
第二、如果孩子已出現了厭食症狀, 就不要指望他半月二十天就能恢復
家長要有耐心, 這份耐心不是來自你強壓焦慮的暫時的鎮靜,
第三、不要在各種食物間劃杠杠, 不能說這個有營養要多吃, 那個沒營養要少吃
有沒有營養要靠家長在做飯時調節。 拿上桌的食品就要允許孩子自己選擇。 對於孩子不喜歡吃的食品不可以用條件來威逼, 比如不要對愛吃肉而不愛吃菜的孩子說“如果不把菜吃了, 就不給你吃肉”。 這樣的話只能讓他更討厭吃菜。 不妨把話反過來說, “必須吃完肉才給你吃菜”, 這樣倒可能刺激他對菜的興趣
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第四、讓孩子自己吃飯, 不要喂
孩子從一歲半左右就可以自己吃飯, 父母不要把辛苦用在給孩子餵飯上, 只需用在收拾被孩子弄下的“爛攤子”上就可以了。 經常餵飯會影響孩子的食欲, 而且影響兒童手部技能和肢體技能的發育。 有的三、四歲的孩子養成了壞習慣, 家長不喂他就不吃, 喂就吃幾口。 這種情況要立即改變, 告訴孩子以後自己吃飯。 如果他不肯, 就餓幾頓, 肯定餓不著, 壞毛病幾天就改了
第五、不要和孩子在吃飯的問題上談條件
比如有的家長總喜歡說你要是好好吃飯, 我就給你買玩具或帶你出去玩, 這一類的話都會對孩子吃飯造成消極影響, 而且教會他用無理要求來要脅父母
孩子吃飯, 自己決定喜歡吃什麼,