孟子是繼孔子後又一名儒。 他活了84歲(比孔子多活11歲)， 可謂古代養生的典範。 細究起來， 其養生方法有以下幾個方面：
1、生活平淡， 喜好運動：
他平時吃飯一般只是一小竹籃飯和一小壺湯。
他認為只要吃飽就行，
因而是什麼都吃，
什麼飲料都喝。
孟子還喜歡“田獵”運動，
並成為教學的必修課。
2、品德高尚，
善養成德：
“修其身而天下平”， 即以修養身心的道理和方法來治理國家。 孟子提倡：要保養良心， 減少私欲；先正己而後正人， 要與人為善；要交品德端正之友；要守分安常， 不憂窮困；要“苫其心志， 勞其筋骨”；少說話，
3、終生善養“浩然之氣”：
孟子把自己喻為“大丈夫”， 而“富貴不能淫， 貧賤不能移， 威武不能屈”， 是養浩然之氣的最好方法。 孟子平時做事處處以“義”作規範， 久遠恒練， 漸入佳境。
