木瓜薏米粥是一款非常好做又美味養顏的粥， 在炎炎夏日喝上一碗精心熬制的木瓜薏米粥簡直是美哉， 木瓜具有美容養顏豐胸的作用， 愛美的女性朋友們可以經常食用， 木瓜其中也有抗癌的作用， 所以對人體非常好， 木瓜和薏米一起煮的粥很有營養也很美容， 下面讓我們一起來瞭解一下木瓜薏米粥的做法。
食材：木瓜400克， 糙米50克， 薏仁20克， 紅棗8粒。
方法/步驟
1.準備好木瓜、糙米、薏仁、紅棗。
2.木瓜去皮、去瓤， 切小塊備用。
3.薏仁、紅棗用溫水浸泡、洗淨備用。
4.糙米洗淨、入沙煲， 加入適量冷水， 煮開後調小火力，
5.倒入泡好的薏仁、紅棗；再煮10分鐘。
6.加入木瓜， 煮5分鐘；盛入碗中， 可按個人喜好調味食用。
注意事項
1、薏仁提前浸泡比較好煮熟。
2、薏仁除了婦女懷孕早期和汗少、便秘者不宜食用外， 其他人群均可食用。
3、木瓜中的番木瓜堿， 對人體有小毒， 每次食用不宜過多。
4、過敏體質者應慎食。 5、懷孕吃木瓜會引起子宮收縮腹痛， 但不會影響胎兒。
木瓜的功效
木瓜性溫、味酸， 入肝、脾經； 具有消食， 驅蟲， 清熱， 祛風的功效； 主治胃痛， 消化不良， 肺熱乾咳， 乳汁不通， 濕疹， 寄生蟲病， 手腳痙攣疼痛等病症。
健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現， 木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收，
乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用， 番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功， 故可用於通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
以上文章中所講述的就是木瓜薏米粥的詳細製作方法， 這道粥適合女性朋友食用， 常常食用木瓜薏米粥可以抗癌還可以豐胸養顏， 是一道非常美味又養顏的粥， 而且製作方法非常簡單， 也很節省時間， 口味也可以根據自己的喜好改變， 愛美的女性朋友不妨嘗試一下。
