緩解女性痛經的三大藥膳

通經止痛食譜一：益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草， 薏仁， 鴨腎

作用：清熱去濕， 補腎降壓益母草與鴨腎同煲， 可帶出益母草獨特的香草味， 而在濕氣重的季節， 薏仁與益母草， 一個去濕氣， 一個清熱去滯， 是令人落得一身輕鬆的良菜。

通經止痛食譜二：魚白益母草

用料：益母草， 枸杞， 香菇， 紅棗， 魚肚， 薑

作用：美容養顏， 消腫活血魚肚含豐富的膠原蛋白， 膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素， 紅棗和枸杞， 滋補明目， 此菜完全是為美女所定制。

通經止痛食譜三：上湯益母草

用料：益母草， 皮蛋， 枸杞， 磨菇

作用：益腎活血，

上湯益母草是食用益母草最常見的做法， 用料和做法都很簡單， 味道鮮美清香， 可以根據自己喜好， 添加一點肉碎， 會多一些鮮甜。