肝臟是人體最繁忙的器官之一, 它有助機體排出毒素, 參與蛋白質代謝以及分解。 然而, 現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣, 在無形中會傷害肝臟。 給大家推薦一種有助護肝的水果———木瓜。
現代醫學研究表明, 木瓜有助保護肝臟。 首先, 木瓜富含維生素C, 有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力, 穩定肝細胞膜, 促進肝細胞再生, 從而加塊受損肝臟的修復。
李時珍在《本草綱目》中記載“木瓜性溫味酸, 平肝和胃”。 現代醫學研究也表明, 木瓜有助保護肝臟。 首先, 木瓜富含維生素C, 有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力,
慢性肝病患者常有食欲減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現, 食用木瓜有助於改善這些症狀, 促進消化吸收。 最後, 木瓜中富含的齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。
木瓜養肝的功效
1、富含維生素C, 促進受損肝臟的修復
木瓜維生素含量是蘋果的48倍。 維生素C具有多種生理功能, 能夠清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力, 穩定肝細胞膜, 促進肝細胞再生和肝糖元合成, 從而促進受損肝臟的修復。
2、富含多種氨基酸, 滿足肝病患者營養需求
慢性肝病患者多存在營養不良,
3、富含齊墩果酸, 護肝降脂
齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物, 以“齊墩果酸”為主要成分的齊墩果酸片, 是一種常用的保肝藥物。
4、促進消化
木瓜的乳液中含有一種蛋白酶, 能夠分解肉食中的蛋白質。 慢性肝病患者常有食欲減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現, 食用木瓜有助於改善這些症狀, 促進消化吸收。
5、預防肝癌
亞硝胺是肝癌的誘生物, 而木瓜具有阻止亞硝胺合成的本領, 有一定的防癌作用。
從上面的文章介紹我們知道, 木瓜具有養肝護肝的功效, 生活壓力大、經常喝酒、肝不好的人不妨吃些木瓜,