女人皮膚隨著歲月的變遷越來越讓人擔心， 除了精心呵護外， 我們還要學會在吃上下功夫， 進來就來教您讓女人越吃越年輕的東西。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素， 還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。 這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用， 能有效幫助女性身體排毒。 其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。 此外， 土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑， 令面光澤”的功效。 現代研究發現， 豌豆含有豐富的維生素A原，
花粉的美容駐顏作用是其他食品望塵莫及的， 它在防止皮膚色素沉著、皮膚粗糙、皺紋出現以及皮膚過敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面， 具有獨到之處。
這是因為花粉含有較多的肌膚美容所需的維生素， 其中， 維生素A對促進上皮細胞代謝和保持上皮細胞組織健康具有特殊的生理作用， 維生素B可增強皮膚的新陳代謝， 維生素C可增強皮膚彈性， 維生素E可防止皮膚衰老和避免過早出現皺紋。
