現在的年輕人的飲食很不健康， 飲食規律也不好， 所以很多的年輕人都有胃病， 經常忍受胃疼的折磨。 胃病對身體的傷害也是很大的， 也會影響到患者的生活和工作情況。 所以需要及時的進行治療。 治療的方法很多， 飲食調理是最簡單基本的方法。 那麼到底哪些食物可以養胃呢？下面我就給大家介紹一下養胃的食物。
牛奶
作用：補肺胃， 生津液， 潤大腸。 宜於陰虛胃痛， 津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。 腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等，
推薦食譜：優酪乳1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果（西瓜、香蕉）或麵條。 建議時長：20分鐘左右。
湯水
比較養胃的東西首選不是粥， 而是湯， 湯還不能是肉湯。 肉湯也含酸多， 菜湯較好， 什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。 再加點雞精調味。
主食
最養胃的， 是麵條。 米中含酸多， 所以少吃米飯。 如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。 另外就是餅乾。
蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補氣益胃， 生津潤燥。 宜於脾虛食少， 胃陰虧虛， 陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用， 可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。 捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍， 與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水
文章中介紹了一些可以養胃的食物， 這些食物對胃部是很好的。 所以在日常生活中可以多吃點這樣的食物， 但是也要改善自己不好的飲食習慣， 首先就不能暴飲暴食， 也不能經常吃一些刺激性的食物， 辛辣的食物和生冷的食物， 最好少吃多餐， 按時吃飯。
