在日常生活中， 飲食調理是很常見的一種方法， 當我們身體不舒服， 或者需要進行補身的時候， 膳食調理是最簡單也最有效的一種方法。 很多情況都是可以進行飲食的調理的， 比如腎虛、脾胃虛弱、胃火重、肝火旺、肺火盛、體寒等等， 這些情況都可以進行調理。 下面我們就給大家講一講補腎健脾的藥膳方法。
第一：菟絲子
這種藥材具有很好的補腎養肝的效果， 對於一些遺精還有小便頻繁等具有很好的治療效果， 另外對於糖尿病也具有一定的治療效果。 菟絲子具有很好的入藥功效， 例如可以製作成為五子衍宗丸以及滋補健身丸等等，
第二：肉蓯蓉
這是一種日常生活中常見的中藥材， 服用之後具有補腎壯陽以及通便潤腸的功效， 對於一些男性陽痿早洩、女性子宮寒冷不孕不育還有小孩麻痹以及老年虛弱等等具有很好的治療效果。 除此之外， 大病初愈之後身體虛弱還有便秘等都是具有一定的治療效果。
第三：芝麻
芝麻不僅僅是一種食材也是一種很好的中藥材。 中醫方面認為， 芝麻性平， 服用之後具有滋潤肝腎以及保健五臟的作用。 中醫經典名著《本草經疏》之中就有記載， 芝麻是一種最好的補肝腎中藥材選擇。 如果身體出現了頭暈耳鳴以及腰膝酸軟還有少年白頭或者是便秘的情況，
第四：鹿茸
鹿茸是一種常見的補腎中藥材， 進入身體之後能夠很好的補充虧損的腎陽， 同時還能夠強健筋骨。 如果身體出現了經血虧損或者是腎陽不足的情況， 服用鹿茸都能夠很好的促進身體健康。 另外， 如果女性出現宮寒所導致的不孕不育情況， 服用鹿茸也能夠很好的緩解。
如果有人出現手腳無力、性功能低下、月經不調、手腳冰冷、膝蓋酸痛、小便頻繁、胃口不佳、腹脹、腹痛等現象的話， 這個時候是可以通過服用一些藥材和藥膳的方法來進行調理的。 這些中藥材都可以補腎健脾， 可以很好的調理身體， 使身體恢復健康。
