薏米南瓜粥的功效有哪些

養生已經成為了許多人生活中的一部分， 特別是對於中老年人來說， 怎麼樣吃的安全健康已經成為了他們思考的問題。 南瓜和薏仁都是我們生活中非常普遍的食材， 特別是南瓜， 這是大江南北都非常喜歡的食物。 南瓜不僅味美， 而且還能很快達到飽腹的作用。 薏米南瓜粥這是許多人特別在秋季喜歡的粥品， 那麼你知道為什麼大家都喜歡嗎？薏米南瓜粥的功效有哪些呢？

薏米南瓜粥有特別好的去濕氣， 消水腫， 減肥美容的功效。 薏米是美白佳品， 其性涼， 味甘、淡， 入脾、肺、腎經， 具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。

在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。 南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠， 南瓜中鈷的含量較高， 是其他任何蔬菜都不可相比的， 它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素， 因此常吃南瓜有助於防治糖尿病。 果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。

既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米莫屬。 將薏米加上有良好解毒效果的南瓜熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。

薏米南瓜粥不但可以為人體提供多種營養成分， 還能起到美容養顏的功效， 另外這種粥品還可以降血糖和降血壓， 對於高血脂症狀也有很好的緩解功效，

是中老年三高人群最理想的健康食品。

薏米南瓜粥的功效有哪些， 看著上面的介紹， 相信大家已經對於薏米南瓜粥已經有了很深的認識， 也瞭解到了薏米和南瓜對於我們的身體健康有著很好的效果， 特別是南瓜雖然很甜， 但是含有的糖分和脂肪都很少， 既滿足了人們喜歡吃甜的習慣， 也不會擔心會增加血糖的含量哦。