空腹時不宜進食這些水果

人在空腹狀態下， 胃酸的分泌會增加， 胃酸的濃度也較高。 倘若胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等成分的物質相結合， 就會變成難於溶解的沉澱物。 如果沉澱物結成大塊， 就會帶來一系列不舒適的反應和消化道的疾病。 因此， 空腹時有些水果是不宜進食的。

1、香蕉

含大量鎂元素， 如空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂與鈣比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。

2、橘子

橘汁含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃橘子， 會刺激胃黏膜， 使脾胃塞悶、嗝酸。

3、甘蔗和鮮荔枝

空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量， 否則會因體內滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

4、山楂

山楂的酸味具有行氣消食作用， 但若空腹食用， 不僅耗氣， 而且會增強饑餓感並加重胃病。

5、聖女果

聖女果中含可溶性收斂劑， 如果空腹吃， 就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。