根據研究顯示, 高熱量的甜食確實能夠增加血液迴圈, 減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣, 所以有助於緩解經痛。 而巧克力又含有大量的單糖, 可使糖份迅速為人體吸收, 並且巧克力本身也含有一些咖啡因, 對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
研究指出, 巧克力內含有可提高腦內血清素(Serotonin)的濃度, 而腦內血清素愈多, 就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。 當然也適用於月經來臨前幾天, 所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群(PMS),
吃巧克力不能過量
既然得到了關於巧克力治痛經的肯定答案, 有的女性就按捺不住了, 巧克力本身也美味, 那就大吃特吃吧, 聽說這個時候吃了還不會變胖呢!
專家指出, 其實經期時吃巧克力不會胖, 是因為女性經期時通常食慾減低, 與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較, 體重本來就會比較容易下降。 但是, 巧克力的熱量並不會因為經期的關係, 而減少吸收, 也就是說雖然生理期間可以吃巧克力, 但多吃所囤積的熱量還是一樣的。
需要注意的是, 如果一次吃得太多的巧克力, 可能會因巧克力中的大量單糖進入體內, 刺激胰島素大量分泌, 使血糖瞬間下降,