建議:避開那個正“痛”的人, 看一部爆笑喜劇放鬆大腦。
雌激素:處於經期的女性, 體內雌激素含量減至最低, 對疼痛的忍受度也降至最低, 這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
建議:利用天然食物補充雌激素
血管:疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮, 而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經, 形成惡性循環。
建議:加熱身體
子宮:經血若不能暢快地從子宮頸流出, 而是瀦留在子宮內慢慢流出, 就會造成盆腔瘀血, 加重經期疼痛和腰背酸痛。
建議:保持頭低臀高姿勢
大腸:便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快,
建議:飲食清淡易消化