女性朋友可根據自己的實際情況來選擇食用:
蓮藕:藕能通氣,
還能健脾和胃,
養心安神,
亦屬順氣佳品。
以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
蘿蔔:長於順氣健胃,
清熱消痰。
以青蘿蔔療效最佳,
紅皮白心者次之,
如胃寒的女性,
可以加排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。
山楂:擅長順氣活血、化食消積,
還可減肥消脂。
無論生吃、熟吃、泡水,
各種食用方法皆有效。
但食用要適量,
胃酸過多的女性慎用。
玫瑰花:玫瑰花有疏肝理氣,
寧心安神的功效,
沏茶時放幾瓣玫瑰花不但有順氣功效,
還很賞心悅目。
茴香:茴香果實做藥用,
柑橘:柑橘不但味道甜美, 還有行氣寬胸之功。 除果肉外, 橘絡也有一定的藥用價值, 橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。