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老人耳鳴 自療有方!
老人耳鳴的自療法 1、搓掌法。坐定搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次,連做2-3 日,治療時要心情淡然清淨,方能奏效。 2、屏氣法。定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使氣竄入耳竅,至感覺轟轟有聲為止。每日數次,連做
2009-08-26 4 -
觸電昏迷的急救措施
觸電昏迷急救,首先要使觸電者儘快脫離電源。如系由燈頭、漏電電器設備或電動工具觸電時,應立即關閉電門;如遇有人被漏電電線或被刮斷、割斷的電線擊倒時,可用木棍或帶木柄的鐵器等絕緣工具斬斷電源,或者用一切絕緣物體(如帶橡皮的手套,或橡膠布等不
2009-08-26 11 -
四種不良的生活習慣會導致你不孕
目前,大部分不孕都屬於這種情況。 不良習慣一:多次人流——宮頸粘連、輸卵管堵塞——繼發性不孕 很多意外懷孕的女孩,礙于面子不肯到正規醫院,而是自己買藥或者到私人小診所中解決。不當的人流會引起宮頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等症狀,
2009-08-26 4 -
老年人選擇鞋子的七大法則
很多老年人最發愁的就是選鞋,不是挑花樣,也不是大小不合適,而是怎麼穿都不舒服。 年老易足弓塌陷 腳又被稱為人體的“第二心臟”,人的每只腳上都有26塊骨頭、33個關節、20條大小不同的肌肉,並有114條堅強的韌帶以及無數靈敏的神經與豐
2009-08-26 3 -
支招:做男人最需要的女人
有了這種寬容,男人固然會沾沾自喜,但也容易安身立命,找到自己應有的位置,並且可以享受所謂的成就感。 能夠放男人和朋友們消磨時光是一種寬容。 因男人需要不時地回到年少時光,這是少年時逃避母親過分的愛和關心心理的再現。 能夠允許男人沉迷
2009-08-26 6 -
中醫:這些人喝水也會胖
通常愛喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特別喜歡吃麵包、蛋糕、橘子、葡萄的人,容易引起水胖。也就是說,人體容易變為與吃進去的食物相同(相似)的形態。相反,如果想變瘦,最好多吃牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、大蔥、洋蔥、山藥等顏色深且質地緊密的食物。肥胖是
2009-08-26 5 -
臉部刮痧 刮出嫩白細膩肌
臉部除了淨白以外,還得要透亮,才是健康的表現。臉部要淨白,身體要健康,尤其是要保持臉上的穴道暢通。 刮痧美白原理 臉部刮痧之所以有效,是因為刮痧時能將氣節疏通,經絡暢通之後,細胞活化,氣血將營養輸送到皮膚腠理之間。刮痧時臉部會發熱,那
2009-08-26 4 -
推薦 刮痧瘦臉步驟圖詳解
利用刮痧技巧,沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮,訴求幫助氣、血、水迴圈,使迴圈順暢,不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果,可作為臉部刮痧的預備步驟,也有助肌膚吸收保養品成分。 專家小提醒: 刮痧的動作要輕柔,以免傷及臉部肌肉或拉扯出細紋,想像有
2009-08-26 6 -
中醫美白 首推“三白湯”
中藥美容的歷史悠久、源遠流長,流傳比較廣泛的中醫美容方,可能要數明代(16世紀)醫學著作《醫學入門》記載的三白湯,“白芍、白術、白茯苓各5克,甘草2.5克,水煎,溫服”。這個方子最初治療傷寒虛煩,後來發現可以補氣益血、美白潤膚,遂在民
2009-08-26 3 -
內調外養 中醫經絡美白法
肝、脾、腎要養好 常有人向醫師反應,都為美白,投資買了許多瓶瓶罐罐,卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色!這時候就該反思生活型態是不是不夠健康,轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同于西醫講求直接淡化黑色素,中醫更講求調氣、排毒,所謂中醫美白,膚質的
2009-08-26 8 -
中醫食療 幫女人調節情緒
女性朋友可根據自己的實際情況來選擇食用: 蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。 蘿蔔:長於順氣健胃,清熱消痰。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等燉蘿
2009-08-26 5 -
產後身痛不適巧用中醫調理
基礎方 產後半月內用生化湯為基礎方:當歸30g,川芎10g,桃仁10g,炮薑5g。 產後半月後可用四物湯為基礎方:當歸30g,川芎10g,白芍20g,熟地30g。 產後身痛 產後肢體腰背酸楚疼痛,麻木,怕涼,是氣血雙虛、外受風邪所致
2009-08-26 5 -
月經失調 宜用中醫藥膳調治
以下藥膳可養血調經,適合月經失調者食用。 痛經茶 功效:溫經理氣,止痛。適用于青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等症。 配料:香附、烏藥、延胡各10克,肉桂3克。 益母草汁粥 功效:滋陰,養血,調經,消瘀,解渴,除煩,
2009-08-26 6 -
中醫小妙方 快速解救痛經
1、 韭汁紅糖飲:鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。 功效:具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。 2、山楂酒:
2009-08-26 4 -
經期提前或推後的中醫調理方
月經前期: 指月經每月提前6~7天以上來潮,甚至每月行經2次,又稱為“月經超前”。氣血虛弱者常見血量多而色淡紅、質清稀,精神疲倦,氣短心悸,小腹有空墜感,面色無華,舌質淡,脈弱無力。宜在冬令雙補氣血,可于立冬後用烏骨雞1只,當歸、黃芪
2009-08-26 8 -
老年人運動有哪些禁忌?
忌激烈競賽 老年人不論參加哪些項目運動,重在參與、健身,不能爭強好勝,與別人爭高低,否則激烈競賽不僅體力承受不了,而且還會因易碰撞、摔倒、激動,極易發生意外。 忌負重憋氣 老年人多有肺氣腫,當憋氣用力,會因肺泡破裂而發生氣胸。憋氣也
2009-08-26 7 -
老人天氣炎熱用扇子 遠離疾病
遠離熱中風 熱中風是盛夏季節的一種常見病。若空調溫度調得太低,與外界溫差懸殊,頻繁出入空調房,會使老人尤其是患高血壓、動脈硬化的老人腦部血液迴圈障礙而發生腦中風。而搖扇可減少空調的使用,且對腦血管也是一種鍛煉。搖扇是一種單側肢體運動
2009-08-26 8 -
老年人不要節制食欲,不要太瘦
老年體瘦者身體的新陳代謝和各種生理功能都比正常老人低,體質相對較弱,對饑餓和勞累的耐受能力差,在日常生活中常常會感覺精神不振,易出現疲勞和頭暈目眩的現象。如果再遇到突發事件或生活及自然環境的強烈變化等情況,一般難以適應。 老年體瘦者
2009-08-26 8 -
老年人必知的自我保健常識
注意皮膚衛生 皮膚衛生應根據老年人的特點作相應的改變。洗澡是清潔皮膚最好的方法。要定期洗頭。老年人洗澡或洗臉後,可塗些甘油溶液(一份甘油加二份水)或潤膚油脂(冷霜、蛤蜊油、香脂等),保護皮膚,使皮膚的老化速度延緩。避免高溫、寒冷及衣
2009-08-26 6 -
老年人購物和午休一樣重要
午睡是一種“無痛充電”鍛煉,它會改善智力活動和情緒。 紐約人類生物鐘實驗室的試驗顯示,老年午睡者在數學、反應時間及其它測試中成績比不午睡的人更好,而且,午睡的效果還會持續到第二天。 同樣的結果也在喜愛購物的老人身上發現。研究人員表示
2009-08-26 6